Olá amigos apaixonados por exercícios físicos e olá também para você que ainda não tira um tempinho para dedicar ao seu corpo e a sua mente.

Com tantos benefícios para o corpo e para a mente, fazer exercícios diariamente pode se tornar um excelente hábito! Confira 5 bons motivos para você começar ainda hoje!

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1-Melhora a qualidade do sono;
2-Reduz o risco de doenças;
3-Garante melhor qualidade de vida;
4-Melhora a autoestima;
5-Combate o estresse e previne a depressão;

Viu só? Os benefícios são diversos! Pratique saúde!!!

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Reportagem: Janaína Pessoa/Colunista Portal SG AGORA / Foto Utilizada: Cedida gentilmente por Janaína Pessoa/Performance Academia / Foto Capa:  Reprodução/Google Imagens/Gazeta do Povo