Colunista: Você sabe o que te impede de emagrecer?

Foto Capa: Cedida gentilmente por Janaína Pessoa/Performance Academia
Foto Capa: Cedida gentilmente por Janaína Pessoa/Performance Academia

Você sabe o que tem impede de emagrecer? Eu também não sei! Mas eu sei o que impede a maioria das pessoas.

Existem diversas estratégias de emagrecimento no mercado, não vou dizer que existe uma melhor ou uma pior, mas vamos supor que todas tivessem o mesmo resultado, no final a maioria das pessoas ainda não conseguiram, sabe por que? Porque a maioria das pessoas DESISTEM!

Emagrecer apesar de parecer simples, é um processo fisiológico complexo e o seu processo não ocorre do dia para noite.

A maioria das pessoas querem emagrecer em uma velocidade fora do normal e com um esforço menor do que o real! Se isso realmente existisse a obesidade não seria mais um problema.

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Desistir é o ponto final do emagrecimento, é assumir que não consegue levar a diante a estratégia! Isso pode acontecer em uma dieta restritiva ou em uma simples reeducação alimentar, em um treino de corrida ou em um treino de musculação! Então qual escolher? Sempre aquele que melhor se adequa na sua rotina! Existem pessoas que respondem bem a uma estratégia restritiva e intensa para uma perda acelerada do peso gordo com uma posterior manutenção do mesmo e aumento da massa muscular, enquanto outros preferem uma estratégia mais conservadora com pouca restrição calórica que será sustentada ao longo do tempo e trará resultado a longo prazo!
Alguma está errada? Definitivamente não! Elas funcionam para todos? Definitivamente não! Saber adequar a estratégia para a sua realidade é o que vai fazer você não desistir e atingir o resultado final, ninguem dorme magro e acorda gordo.

Tenha paciência, tome o passo inicial e mantenha-se em constante movimento rumo ao seu objetivo!!! Tenho certeza que todo esforço será compensando! Fica a dica!

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Reportagem: Janaína Pessoa/Colunista Portal SG AGORA / Foto Utilizada e Foto Capa: Cedida gentilmente por Janaína Pessoa/Performance Academia

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