Personal Trainer: seu verdadeiro aliado para chegar ao corpo desejado

Foto Capa: Reprodução/Janaína Pessoa/Performance Academia
Foto Capa: Reprodução/Janaína Pessoa/Performance Academia

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O treino personalizado é um conceito que se tem vindo a implantar fortemente nos últimos anos. Com a ajuda de um PERSONAL TRAINER é possível ter um treino à medida, mais motivador e com resultados mais rápidos.

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Conheça melhor os benefícios do exercício acompanhado:

– Treino à medida e com resultados rápidos: sendo orientado para as caraterísticas específicas de cada um, através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

– Permite corrigir erros: sob a supervisão do PERSONAL TRAINER serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.

– É mais seguro: a intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar.

– É mais facilmente quantificável: as reavaliações periódicas da composição corporal e capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.

– É mais motivador: o PERSONAL TRAINER contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.

– É mais ajustável ao tempo disponível: cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.

Bons treinos!!!

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JANAÍNA PESSOA:

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Reportagem: Janaína Pessoa/Colunista Portal SG AGORA / Fotos Utilizadas e Foto Capa: Reprodução/Janaína Pessoa/Performance Academia

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