Prática de atividades físicas acompanhadas por um profissional: Uma parceria de resultados

Foto Capa: Cedidas gentilmente por Janaína Pessoa/Performance Academia
Foto Capa: Cedidas gentilmente por Janaína Pessoa/Performance Academia

Olá! Tudo bem? Prazer enorme contribuir com informação, conteúdo, saúde e qualidade de vida! Vamos juntos? Meu nome é Janaína Pessoa, natural de São Gotardo, educadora física (CREF: 008575-G/MG), personal trainner e proprietária da empresa Performance Academia e hoje vou falar um pouquinho sobre a importância da prática de uma atividade física orientada por um profissional capacitado.

Hoje em dia as pessoas estão mais conscientes em relação aos benefícios da prática da atividade física, porém, não são todos que enxergam a importância do acompanhamento de um profissional. As pessoas acabam achando que entendem de atividade física, afinal de contas hoje em dia a coisa mais fácil é encontrar um treino pronto no google, youtube, entre outros.

Mas quem realmente entende de atividade física é o EDUCADOR FÍSICO, ele sim estuda, faz curso e se especializa para entender as necessidades, objetivos e limitações de cada aluno.

O EDUCADOR FÍSICO está preparado para prescrever a atividade mais indicada a cada indivíduo, de forma segura e eficaz, é ele que consegue corrigir a execução de cada exercício, evitando assim lesões articulares, acidentes; fazendo com que a atividade física se torne algo prazeroso e motivador.

Prática sem orientação pode provocar alguns danos à saúde como execução errada dos exercícios, aumentando assim o risco de lesões e acidentes, o não conhecimento da intensidade da atividade pode trazer complicações cardíacas e respiratórias. Além disso, sem o devido acompanhamento os resultados esperados não aparecerão, o que irá aparecer serão os problemas.

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VANTAGENS DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA

Quantas pessoas ingressam em um programa de atividade física, e desistem no meio do caminho por não alcançarem os resultados desejados?

Uma grande parte dos praticantes de atividade física não alcançam resultados por não manterem regularidade na prática.

É importante que se mantenha uma frequência regular, não adianta em uma semana fazer atividade todos os dias, na outra semana dois dias e na próxima não praticar nenhum dia. O nosso organismo precisa de uma rotina de atividade física, para que ele possa se adaptar fisiologicamente, só assim ele irá responder de forma positiva, trazendo todos os benefícios da prática.

Procure um profissional de Educação Física qualificado, escolha uma atividade que seja prazerosa, organize seus horários para a prática!

Bons treinos!

*P.s: Consulte um profissional de educação física, especializado e devidamente registrado no CREF. Exija sua segurança. Pratique saúde!!!

Foto para usar no final das Colunas

 

Reportagem: Janaína Pessoa/Colunista Portal SG AGORA / Fotos Utilizadas: Cedidas gentilmente por Janaína Pessoa/Performance Academia

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