Causada pela defici\u00eancia de insulina, leva a uma alta taxa de a\u00e7\u00facar no sangue. A metaboliza\u00e7\u00e3o dos nutrientes fica comprometida, o que aumenta a chance de infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Antioxidante de alho<\/p>\n
Ingredientes:<\/p>\n
-3 talos de aipo<\/p>\n
-1\/2 cebola<\/p>\n
-1 dente de alho<\/p>\n
-1 talo de br\u00f3colis<\/p>\n
-1 ma\u00e7\u00e3<\/p>\n
-1 col. (ch\u00e1) de ervas (canela, coentro, cravo da \u00edndia, gengibre)<\/p>\n
-at\u00e9 2 col. (sopa) de aveia, cereais integrais, iogurte com lactobacilos, sementes (ab\u00f3bora e linha\u00e7a), abacate, br\u00f3colis, lim\u00e3o, pera, verduras (escolha s\u00f3 um item).<\/p>\n
Modo de preparo: processe tudo em uma m\u00e1quina de fazer suco. Misture, despeje em um copo e sirva.<\/p>\n
Dica: o suco \u00e9 forte, mas imbat\u00edvel quando se trata de seu poder antioxidante e antibacteriano. Mantenha h\u00e1bitos de vida e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1veis. \u00c9 importante ter acompanhamento de um m\u00e9dico.<\/p>\n
DOR DE CABE\u00c7A<\/strong><\/p>\n Ao contr\u00e1rio da enxaqueca, segundo Pat, o problema pode ter v\u00e1rias causas. Entre elas: tens\u00e3o, m\u00e1 digest\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o e cafe\u00edna.<\/p>\n Repolho e alecrim<\/p>\n Ingredientes:<\/p>\n -1\/8 repolho<\/p>\n -1 punhado de folhas de espinafre fresco<\/p>\n -2 ramos de alecrim fresco ou 1\/2 colher (ch\u00e1) do seco<\/p>\n -2 cenouras<\/p>\n -1 ma\u00e7\u00e3 sem casca e sem sementes<\/p>\n -1 col. (ch\u00e1) de ervas (alecrim, alfazema, camomila, capimcidreira, passiflora) \u2022 at\u00e9 2 colheres de de aveia, cereais integrais, iogurte, semente de girassol, banana, br\u00f3colis, verduras (escolha s\u00f3 um item).<\/p>\n Modo de preparo: igual ao suco anterior.<\/p>\n Dica: eliminar aditivos qu\u00edmicos (glutamato monoss\u00f3dico, aspartame), embutidos (como bacon), latic\u00ednios, trigo, milho, laranja, ovo, cafe\u00edna e vinho tinto ajudam a reduzir a incid\u00eancia das dores.<\/p>\n INS\u00d4NIA<\/strong><\/p>\n As causas para n\u00e3o pegar no sono podem ser diferentes: baixos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, ansiedade, ingest\u00e3o de cafe\u00edna.<\/p>\n Verduras<\/p>\n Ingredientes:<\/p>\n -8 folhas de espinafre<\/p>\n -2 folhas de couve<\/p>\n -1 beterraba ou rabanete com os talos<\/p>\n -2 talos de aipo<\/p>\n -1 ma\u00e7\u00e3<\/p>\n -1 col. (ch\u00e1) de ervas (alfazema, camomila, capim-cidreira, erva-des\u00e3o-jo\u00e3o, passiflora)<\/p>\n – at\u00e9 2 col. (sopa) de ingredientes, como aveia, iogurte, mel, semente de girassol, banana, verduras e ma\u00e7\u00e3 (escolha s\u00f3 um item).<\/p>\n Modo de preparo: Na m\u00e1quina de fazer suco, processe tudo. Misture, despeje em um copo e sirva.<\/p>\n Dica: consuma mais bebidas calmantes sem cafe\u00edna e alimentos ricos em vitamina B, c\u00e1lcio (iogurte) e magn\u00e9sio (uva roxa, oleaginosas, ma\u00e7\u00e3). Elimine aditivos qu\u00edmicos, cafe\u00edna e \u00e1lcool.<\/p>\n GASES<\/strong><\/p>\n Para Pat Crocker, autora do livro e especialista em alimentos saud\u00e1veis, eles s\u00e3o resultado da digest\u00e3o. \u201cAlimentos ricos em carboidratos, como o feij\u00e3o, geram mais gases, pois n\u00e3o s\u00e3o inteiramente quebrados pelas enzimas digestivas.”<\/p>\n Hortel\u00e3 pr\u00e9-jantar<\/p>\n Ingredientes:<\/p>\n -3 kiwis<\/p>\n -8 raminhos de hortel\u00e3 fresca<\/p>\n -1 ma\u00e7\u00e3<\/p>\n -Opcional: gelo<\/p>\n Modo de preparo: Em uma m\u00e1quina de fazer suco, processe os kiwis com a hortel\u00e3 e a ma\u00e7\u00e3. Despeje em um copo grande com gelo e sirva.<\/p>\n Dica: aposte em ch\u00e1s de ervas digestivas, como camomila e erva-doce, entre as refei\u00e7\u00f5es. Elimine ado\u00e7antes artificiais e latic\u00ednios. As leguminosas devem ficar de molho de um dia para o outro para reduzir o “efeito gasoso” delas e essa \u00e1gua deve ser descartada. Lave as leguminosas antes de qualquer preparo.<\/p>\n ANSIEDADE, ESTRESSE<\/strong><\/p>\n Ningu\u00e9m merece conviver com o estado de medo, caracter\u00edstico da ansiedade, que frequentemente est\u00e1 associada \u00e0 ins\u00f4nia.<\/p>\n C-Verde<\/p>\n Ingredientes:<\/p>\n – 3 ramos de salsinha fresca (evite em caso de gravidez e de inflama\u00e7\u00e3o renal)<\/p>\n -2 punhados de folhas de espinafre<\/p>\n -1 punhado de agri\u00e3o<\/p>\n -1 ma\u00e7\u00e3<\/p>\n -1 col. (ch\u00e1) de ervas (alfazema, camomila, capim-cidreira)<\/p>\n -At\u00e9 2 col. (sopa) de cereais integrais (aveia), oleaginosas, banana ou hortali\u00e7as (agri\u00e3o, br\u00f3colis, cenoura) (escolha s\u00f3 um item)<\/p>\n Modo de preparo: Processe tudo em uma m\u00e1quina de suco. Misture e sirva.<\/p>\n Dica: Aposte em alimentos ricos em vitamina B (gr\u00e3os integrais e verduras), que protegem o sistema nervoso, ervas que ajudam a relaxar (camomila) e elimine cafe\u00edna, \u00e1lcool e alimentos refinados.<\/p>\n N\u00c3O TEM M\u00c1QUINA DE FAZER SUCO EM CASA?<\/strong><\/p>\n N\u00e3o \u00e9 todo mundo que tem um juicer ou uma centr\u00edfuga para preparar os sucos. \u00c9 o seu caso? N\u00e3o h\u00e1 problemas. Segundo a nutricionista Roseli Ueno, voc\u00ea pode acrescentar um copo de \u00e1gua aos ingredientes das receitas e bater tudo no liquidificador.<\/p>\n – Exceto a bebida PARA DIABETES – A especialista tamb\u00e9m recomenda usar a ma\u00e7\u00e3 com casca no suco para ansiedade e tirar a casca do kiwi, que \u00e9 “peludinha” ao preparar a bebida para os gases.<\/p>\n – Segundo Roseli, o ideal \u00e9 beber o suco para combater a ins\u00f4nia antes do jantar ou de 3 a 4 horas antes de dormir. Ele tem ingredientes diur\u00e9ticos, o que pode dar vontade de ir ao banheiro durante a madrugada, atrapalhando o seu sono.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cdncache-a.akamaihd.net\/items\/it\/img\/arrow-10x10.png\"){kind=icon}
<\/a>, voc\u00ea deve coar os sucos antes de consumi-los.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\n