![\n<\/a>](\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/pao-branco.jpg\"){kind=link}
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![\"venenos-para-a-saude-500x260\"](\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/venenos-para-a-saude-500x260.jpg\")
<\/a><\/p>\n1. A\u00e7\u00facar refinado<\/strong> Al\u00e9m de n\u00e3o oferecer nada, o a\u00e7\u00facar ainda \u201crouba\u201d do nosso corpo vitaminas e minerais preciosos, j\u00e1 que grandes quantidades destes nutrientes s\u00e3o demandadas para digeri-lo, elimin\u00e1-lo e reequilibrar o organismo.<\/p>\n O consumo de a\u00e7\u00facar afeta todos os \u00f3rg\u00e3os do corpo, promove o ac\u00famulo de gordura, e ainda pode estragar os dentes e aumentar significativamente o risco de desenvolver diabetes. Por esses motivos, \u00e9 fundamental se afastar dele.<\/p>\n Substitua o a\u00e7\u00facar refinado pelo a\u00e7\u00facar mascavo ou o mel, que ado\u00e7am sem causar danos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n 2. Sal refinado<\/strong> Ele \u00e9 nutricionalmente vazio e demanda muita energia do organismo para ser metabolizado, j\u00e1 que desequilibra os flu\u00eddos corporais e sobrecarrega o sistema de elimina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Para neutralizar o sal, o organismo retira \u00e1gua j\u00e1 estocada nas c\u00e9lulas. Isso faz com que as c\u00e9lulas fiquem desidratadas e aumenta o risco de morte prematura das mesmas. Dessa forma, podem se originar doen\u00e7as como artrite, reumatismo, gota e pedras nos rins e na ves\u00edcula.<\/p>\n Existem alternativas saud\u00e1veis para o sal de mesa. Por n\u00e3o ter sido refinado, o sal integral cont\u00e9m vitaminas e minerais n\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Algumas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o o sal marinho e sal do Himalaia.<\/p>\n 3. Farinha refinada<\/strong> Os alimentos feitos de farinha branca tamb\u00e9m n\u00e3o possuem fibras e podem causar pris\u00e3o de ventre, aumentar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, promover o ganho de peso e aumentar os riscos de desenvolver c\u00e2ncer no intestino.<\/p>\n Por ter \u00edndice glic\u00eamico alto, a farinha refinada aumenta rapidamente o n\u00edvel de glicose no sangue, causando picos de insulina e favorecendo o ac\u00famulo de gordura no corpo. Ela ainda contribui para o aumento do colesterol e das chances de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n Por todos estes fatores, \u00e9 fundamental evitar alimentos feitos de farinha branca, como p\u00e3o, macarr\u00e3o, bolos e biscoitos. Opte sempre pelas vers\u00f5es integrais, que t\u00eam \u00edndice glic\u00eamico mais baixo e cont\u00eam fibras e diversos nutrientes importantes.<\/p>\n 4. Margarina<\/strong> Ela \u00e9 feita a partir de \u00f3leos vegetais que passam por v\u00e1rios processos qu\u00edmicos para obter a textura s\u00f3lida que conhecemos, branquear os \u00f3leos, adicionar a colora\u00e7\u00e3o amarela, acrescentar sabor e mant\u00ea-la conservada por muito tempo nas prateleiras do supermercado.<\/p>\n Al\u00e9m disso, a margarina possui gordura trans, que \u00e9 extremamente danosa para o organismo. Alimentos com este tipo de gordura devem ser evitados a qualquer custo, j\u00e1 que aumentam significativamente o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n A manteiga animal, apesar de n\u00e3o ser o alimento ideal por conter uma quantidade consider\u00e1vel de gorduras saturadas, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o melhor quando comparada \u00e0 margarina.<\/p>\n 5. Leite de vaca<\/strong> Estudos mostram que o consumo de leite de vaca est\u00e1 associado a anemia, gases, enxaquecas, incha\u00e7o, indigest\u00e3o e alergias. Ele ainda pode aumentar a chance de desenvolver c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e nos ov\u00e1rios.<\/p>\n Para produzir o leite, as vacas recebem inje\u00e7\u00f5es de horm\u00f4nios que podem causar infec\u00e7\u00f5es e criar pus, que acaba sendo transferido para o leite. Elas tamb\u00e9m s\u00e3o tratadas com antibi\u00f3ticos, cujas subst\u00e2ncias danosas podem chegar ao produto final que consumimos.<\/p>\n Para substitu\u00ed-lo, aposte nas vers\u00f5es vegetais como o leite de soja, am\u00eandoas e arroz. Outras alternativas s\u00e3o leites sem lactose, que s\u00e3o digeridos com maior facilidade pelo corpo.<\/p>\n <\/p>\n
\nO a\u00e7\u00facar refinado \u00e9 um dos piores alimentos que podemos oferecer ao nosso corpo. Ele \u00e9 nutricionalmente nulo, n\u00e3o apresentando nenhum nutriente. S\u00e3o simplesmente calorias vazias que contribuem imensamente para o ganho de peso e a obesidade.<\/p>\n
\nO corpo precisa de sal, mas a op\u00e7\u00e3o refinada, tamb\u00e9m conhecida como sal de mesa, \u00e9 um verdadeiro veneno para o organismo. Ele \u00e9 composto basicamente por 97% de cloreto de s\u00f3dio e 3% de produtos qu\u00edmicos como absorventes de umidade e iodo, ou seja, \u00e9 uma subst\u00e2ncia qu\u00edmica que o corpo reconhece como algo completamente estranho.<\/p>\n
\nA farinha refinada, tamb\u00e9m conhecida como farinha branca, perde todos os seus nutrientes no processo de refinamento, e torna-se um alimento com calorias vazias e in\u00fateis para o corpo.<\/p>\n
\nAo contr\u00e1rio da manteiga, que \u00e9 um produto de origem animal, a margarina \u00e9 um produto totalmente artificial que cont\u00e9m diversos componentes qu\u00edmicos prejudiciais para a sa\u00fade.<\/p>\n
\nApesar de ser uma importante fonte de prote\u00edna e conter nutrientes como o c\u00e1lcio, o leite de vaca j\u00e1 est\u00e1 sendo considerado por muitos um veneno para o organismo. Cada vez mais pessoas apresentam algum n\u00edvel de intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, e isso ocorre porque o nosso organismo simplesmente n\u00e3o est\u00e1 preparado para digerir o leite de vaca.<\/p>\n<\/a><\/pre>\nSal marinho \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para n\u00e3o prejudicar sua sa\u00fade\/Foto: MELHORCOMSA\u00daDE<\/pre>\n