{"id":21024,"date":"2015-11-11T03:28:20","date_gmt":"2015-11-11T03:28:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=21024"},"modified":"2015-11-11T03:28:20","modified_gmt":"2015-11-11T03:28:20","slug":"beber-agua-antes-de-refeicao-pode-ajudar-a-perder-peso-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/beber-agua-antes-de-refeicao-pode-ajudar-a-perder-peso-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Beber \u00e1gua antes de refei\u00e7\u00e3o pode ajudar a perder peso, diz estudo"},"content":{"rendered":"<p>Uma pesquisa feita por cientistas dos Estados Unidos afirma que beber \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es ajuda as pessoas a perderem peso. Cientistas do Estado americano da Virg\u00ednia afirmam que pessoas que est\u00e3o em dieta podem perder cerca de 2kg a mais se elas beberem pelo menos dois ou tr\u00eas copos por dia antes das refei\u00e7\u00f5es. A pesquisa foi apresentada em um congresso nacional da Sociedade Americana de Qu\u00edmica, em Boston. Todos os adultos que participaram da pesquisa tinham entre 55 e 75 anos de idade. A teoria dos cientistas foi testada em 48 adultos, divididos em dois grupos, ao longo de 12 semanas. Ambos os grupos seguiram dietas de baixa caloria, mas um deles bebeu \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es. Ao longo de 12 semanas, as pessoas que beberam \u00e1gua perderam cerca de 7kg, enquanto os demais perderam em m\u00e9dia 5kg.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/adf89e36a746b08a1b497ea31528eceea69a6-e1447174926303.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21028\" src=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/adf89e36a746b08a1b497ea31528eceea69a6-e1447174926303.jpg\" alt=\"adf89e36a746b08a1b497ea31528eceea69a6\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/a><\/p>\n<p>Um estudo anterior j\u00e1 havia mostrado que pessoas que bebem at\u00e9 dois copos de \u00e1gua antes de cada refei\u00e7\u00e3o ingerem de 75 a 90 calorias a menos.<\/p>\n<p>Uma das autoras da pesquisa, Brenda Davy, da universidade Virginia Tech, acredita que o fato de se encher o est\u00f4mago com um l\u00edquido sem calorias antes das refei\u00e7\u00f5es faz com que menos calorias sejam consumidas.<\/p>\n<p>&#8220;As pessoas deveriam beber mais \u00e1gua e menos bebidas adocicadas e com muita caloria. \u00c9 uma forma simples de se facilitar o controle do peso&#8221;, afirma Davy.<\/p>\n<p>Segundo a cientista, bebidas diet\u00e9ticas e com ado\u00e7antes artificiais tamb\u00e9m podem ajudar as pessoas a reduzir o consumo de calorias, ajudando a perder peso. No entanto, ela disse que bebidas com muito a\u00e7\u00facar precisam ser evitadas. Uma lata de refrigerante comum cont\u00e9m, em m\u00e9dia, 10 colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_51947899.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-21027\" src=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_51947899.jpg\" alt=\"shutterstock_51947899\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_51947899.jpg 600w, https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/shutterstock_51947899-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Reportagem<\/strong>: http:\/\/www.sonutricao.com.br\/noticia.php?id=68<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa feita por cientistas dos Estados Unidos afirma que beber \u00e1gua antes das refei\u00e7\u00f5es ajuda as pessoas a perderem peso. 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