{"id":22898,"date":"2015-12-29T11:25:09","date_gmt":"2015-12-29T11:25:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=22898"},"modified":"2015-12-29T11:25:09","modified_gmt":"2015-12-29T11:25:09","slug":"confira-8-alimentos-para-dar-ao-seu-filho-antes-de-ele-completar-1-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/confira-8-alimentos-para-dar-ao-seu-filho-antes-de-ele-completar-1-ano\/","title":{"rendered":"Confira 8 alimentos para dar ao seu filho antes de ele completar 1 ano"},"content":{"rendered":"

Quando o assunto \u00e9 come\u00e7ar a alimentar o beb\u00ea com alimentos s\u00f3lidos, variedade \u00e9 o tempero da vida. Algumas pesquisas mostram que quanto mais vegetais e frutas o beb\u00ea comer antes de completar um ano, mais ela vai habituar seu paladar a comer de tudo quanto ele tiver seis anos ou mais. Quando falamos de alimentos que podem causar alergia como ovo, os pediatras tamb\u00e9m recomendam que eles sejam oferecidos para seu filho antes dos 12 meses de vida.<\/p>\n

N\u00e3o existem regras duras na hora de come\u00e7ar a oferecer alimentos s\u00f3lidos ao beb\u00ea, Um segredo \u00e9 oferecer frutas, um pouquinho de carne e verduras a cada tr\u00eas dias, assim, al\u00e9m de seu filho aceitar melhor os novos alimentos, ele vai come\u00e7ar a mostrar sinais de que possui algum tipo de alergia. Veja os 8 alimentos que voc\u00ea pode oferecer para seu filho antes de ele completar 1 ano:<\/p>\n

Morangos:<\/strong> Beb\u00eas tamb\u00e9m comem com os olhos, assim como n\u00f3s. Existe alimento mais bonito e mais suculento do que um morango bem vermelho? Al\u00e9m disso, o azedinho da fruta j\u00e1 vai come\u00e7ar a habituar o paladar do seu filho com alimentos n\u00e3o t\u00e3o doces.<\/p>\n

Salm\u00e3o:<\/strong> O c\u00e9rebro do beb\u00ea est\u00e1 em crescimento e precisa de muito \u00f4mega 3 para desenvolver sua capacidade cognitiva. O salm\u00e3o est\u00e1 cheio desse nutriente, al\u00e9m dos \u00e1cidos graxos, que tamb\u00e9m s\u00e3o essenciais. Voc\u00ea pode desfiar o peixe e ir dando de pouco em pouco para seu filho, sem for\u00e7ar.<\/p>\n

Cebola e alho (com modera\u00e7\u00e3o!):<\/strong> voc\u00ea j\u00e1 pode pensar fora da caixinha de \u201ccomida para beb\u00ea\u201d e come\u00e7ar a temperar algumas papinhas com alho e cebola, sem exagerar. \u00c9 importante evitar colocar muito sal, j\u00e1 que esses temperos j\u00e1 garantem o sabor da comida.<\/p>\n

Espinafre e outros verdes:<\/strong> A maioria dos beb\u00eas est\u00e1 disposta a experimentar novos alimentos. Algumas vezes eles v\u00e3o fazer caretas ou mesmo se recusar a comer alguns alimentos (uma, duas, tr\u00eas vezes!), mas n\u00e3o desista de oferecer, principalmente se tratando de folhas verdes, que s\u00e3o alguns dos alimentos mais saud\u00e1veis do mundo. Deixe seu filho se acostumar com o gosto do espinafre, da alface, da couve e voc\u00ea vai se poupar o trabalho de ter que depois construir um paladar mais saud\u00e1vel em seu filho.<\/p>\n

Carne:<\/strong> Se a sua fam\u00edlia come carne, n\u00e3o se esque\u00e7a de come\u00e7ar a oferecer alguns pedacinhos para seu filho. Cheia de prote\u00edna e zinco, a carne \u00e9 uma \u00f3tima comida para ser oferecida desde cedo. Sirva pura, bem picadinha, ou misturada com pur\u00ea de batatas ou de vegetais.<\/p>\n

Gr\u00e3os:<\/strong> N\u00e3o existe raz\u00e3o para n\u00e3o apresentar ao seu filho o bom e velho arroz e feij\u00e3o. Eles precisam estar bem cozidos e voc\u00ea ainda pode arriscar oferecer lentilha, milho, ervilhas, gr\u00e3o-de-bico (precisa cozinhar ainda mais!) e at\u00e9 feij\u00e3o preto. Eles s\u00e3o fonte de prote\u00ednas e ferro, essenciais para o crescimento e desenvolvimento (e evitam doen\u00e7as como a anemia).<\/p>\n

Ovos:<\/strong> esses s\u00e3o alguns dos alimentos que os pediatras pedem para esperar um pouco para oferecer \u00e1s crian\u00e7as. Mas n\u00e3o espere muito. A prote\u00edna do ovo \u00e9 um dos ingredientes para a comida perfeita no que diz respeito \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o. Ovos tamb\u00e9m s\u00e3o muito f\u00e1ceis de preparar e existem v\u00e1rios jeitos de fazer: mexido, omelete, cozido\u2026 \u00c9 s\u00f3 escolher!<\/p>\n

P\u00eassego: S\u00e3o fonte de vitamina A, protegem contra as toxinas e t\u00eam alto teor de fibras. Al\u00e9m disso, s\u00e3o ricos em antioxidantes. O sabor a\u00e7ucarado agrada o paladar das crian\u00e7as sem vici\u00e1-las no a\u00e7\u00facar industrial.<\/p>\n

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 <\/p>\n

Reportagem:<\/strong> http:\/\/www.paisefilhos.com.br\/crianca\/8-alimentos-para-dar-ao-seu-filho-antes-de-ele-completar-1-ano\/<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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