{"id":23492,"date":"2016-01-19T12:25:36","date_gmt":"2016-01-19T12:25:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=23492"},"modified":"2016-01-19T12:25:36","modified_gmt":"2016-01-19T12:25:36","slug":"medica-dos-famosos-ensina-segredos-para-exterminar-gordura-localizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/medica-dos-famosos-ensina-segredos-para-exterminar-gordura-localizada\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica dos famosos ensina segredos para exterminar gordura localizada"},"content":{"rendered":"

Se existe algo que toda mulher abomina, \u00e9 a gordura localizada. Quando engordamos um pouquinho e acumulamos gordura no bumbum, coxa ou culote, muitas vezes nem d\u00e1 para notar. Mas os pneuzinhos n\u00e3o perdoam, e basta aparecer uma leve protuber\u00e2ncia na regi\u00e3o do abdome para que mais nenhuma blusinha caia bem e para que a cal\u00e7a jeans teime em apertar.<\/p>\n

Exageradas? Pode at\u00e9 ser. Mas acontece que os riscos da gordura abdominal n\u00e3o est\u00e3o restritos apenas \u00e0 quest\u00e3o est\u00e9tica. Esse tipo de ac\u00famulo \u00e9 mais nocivo ao corpo do que qualquer outro tipo de gordura localizada, pois est\u00e1 associado a problemas como doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, colesterol alto e trombose, entre outros.<\/p>\n

Segundo a Dra. Sara Bragan\u00e7a, especializada em emagrecimento atrav\u00e9s da terapia ortomolecular e criadora da dieta que fez Bruno Gagliasso perder 17 quilos em quatro meses, a gordura abdominal \u00e9, at\u00e9 certo ponto, ben\u00e9fica para o corpo. \u201cO organismo cria gordura nessa \u00e1rea do corpo justamente para proteger os \u00f3rg\u00e3os internos contra traumas\u201d, explica.<\/p>\n

O problema \u00e9 quando essa quantidade de gordura aumenta. Felizmente, existem alguns truques que ajudam a ameniz\u00e1-la. A m\u00e9dica dos famosos conta quais s\u00e3o esses segredinhos abaixo.<\/p>\n

O segredo: alimentos termog\u00eanicos:<\/strong><\/p>\n

Canela, gengibre, pimenta, salm\u00e3o, ch\u00e1 verde… todos s\u00e3o alimentos termog\u00eanicos, que s\u00e3o capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e elimin\u00e1-las mais rapidamente. \u201cEles oferecem uma ajuda expressiva na elimina\u00e7\u00e3o da gordura abdominal. Se voc\u00ea utilizar, por exemplo, a canela como ado\u00e7ante, vai perceber uma grande diferen\u00e7a\u201d, sugere a especialista. Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 salpicar gengibre ralado por cima de saladas e alimentos, ou misturar com sucos.<\/p>\n

Invista em alimentos fibrosos:<\/strong><\/p>\n

Chia, granola, semente de linha\u00e7a e todos os outros alimentos ricos em fibra s\u00e3o comprovadamente eficazes para a perda de cent\u00edmetros na circunfer\u00eancia abdominal. \u201cEles funcionam como se fossem uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando atrav\u00e9s das fezes e da urina. Fazem uma esp\u00e9cie de faxina no corpo do que n\u00e3o \u00e9 bom\u201d, descreve Dra. Sara.<\/p>\n

Evite alimentos gordurosos:<\/strong><\/p>\n

Para combater o ac\u00famulo de gordura, nada melhor do que controlar a ingest\u00e3o deste componente. Leites e derivados \u201cgordos\u201d e gl\u00faten s\u00e3o vil\u00f5es neste caso. Comer carboidrato \u00e0 noite tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia. \u201cO carboidrato \u00e9 uma fonte de energia, ent\u00e3o temos que ingerir quando o corpo for, de fato, utilizar. Se comemos \u00e0 noite, o organismo n\u00e3o usa e acaba acumulando, principalmente no abdome\u201d, esclarece Dra. Sara.<\/p>\n

Fa\u00e7a atividades aer\u00f3bicas:<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o tem jeito: quem quer perder gordura localizada precisa praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos. \u201cAs pessoas ainda t\u00eam na cabe\u00e7a que, para perder barriga, \u00e9 preciso fazer abdominal, mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso. Quem quer eliminar gordura precisa fazer exerc\u00edcio aer\u00f3bico, que acelera o metabolismo e facilita a queima\u201d, explica a especialista, que recomenda, pelo menos, 30 minutos di\u00e1rios de atividades como corrida, caminhada, nata\u00e7\u00e3o ou bicicleta.<\/p>\n

Tratamentos est\u00e9ticos:<\/strong><\/p>\n

Dra. Sara explica que procedimentos como drenagem linf\u00e1tica e massagem modeladora n\u00e3o s\u00e3o capazes de eliminar gordura sozinhos, mas podem ser grandes aliados no processo. \u201cA gordura precisa ser mobilizada para que seja eliminada e, para isso, \u00e9 preciso que a parte linf\u00e1tica esteja livre\u201d, diz. \u201cJ\u00e1 a massagem modeladora \u00e9 muito importante porque, a partir do momento em que fazemos qualquer t\u00e9cnica que mexe e modifica a c\u00e9lula de gordura, o organismo n\u00e3o a aceita mais e acaba a eliminando, e, com a m\u00e3o, n\u00f3s conseguimos mexer na gordura\u201d, completa.<\/p>\n

Ainda de acordo com ela, existe um tratamento recente neste campo que tem apresentado excelentes resultados: o m\u00e9todo de congelamento de gordura. \u201c\u00c9 um aparelho externo que fica em contato com a pele durante, aproximadamente, uma hora e que reduz a temperatura da \u00e1rea a cerca de -4\u00ba C. J\u00e1 foi provado que a gordura n\u00e3o resiste a baixas temperaturas e acaba sendo eliminada\u201d, destaca. O procedimento gera a perda de, aproximadamente, 30% da \u00e1rea atacada em apenas uma sess\u00e3o. A aplica\u00e7\u00e3o s\u00f3 pode ser feita uma vez a cada tr\u00eas meses e custa, em m\u00e9dia, R$ 3 mil.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Reportagem<\/strong>: http:\/\/www.bolsademulher.com\/corpo\/medica-dos-famosos-ensina-segredos-para-exterminar-gordura-localizada\/<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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