{"id":23741,"date":"2016-01-27T03:33:07","date_gmt":"2016-01-27T03:33:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=23741"},"modified":"2016-01-27T03:33:07","modified_gmt":"2016-01-27T03:33:07","slug":"alem-de-emagrecer-berinjela-limpa-as-arterias-e-protege-seu-coracao-saiba-consumir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/alem-de-emagrecer-berinjela-limpa-as-arterias-e-protege-seu-coracao-saiba-consumir\/","title":{"rendered":"Al\u00e9m de emagrecer, berinjela limpa as art\u00e9rias e protege seu cora\u00e7\u00e3o: saiba consumir"},"content":{"rendered":"

Boa fonte de c\u00e1lcio, ferro e f\u00f3sforo, a berinjela \u00e9 composta por 92% de \u00e1gua e deveria sempre estar presente no card\u00e1pio de quem quer manter a sa\u00fade em dia e o corpo em forma, j\u00e1 que o alimento \u00e9 conhecido como poderoso aliado da deita.<\/p>\n

Rica em fibras sol\u00faveis, que garantem saciedade, e antioxidantes, a berinjela ainda tem poucas calorias, impede a absor\u00e7\u00e3o de gordura pelo organismo e colabora com a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol e triglic\u00e9rides. O alimento ainda protege o cora\u00e7\u00e3o e dificulta a forma\u00e7\u00e3o das placas de gordura nas art\u00e9rias devido seu alto teor de antioxidantes.<\/p>\n

Como consumir berinjela:<\/strong>
\nBastante vers\u00e1til, a berinjela permite diversos preparos e n\u00e3o ficar somente presa \u00e0 tradicional salada. Quando aliada ao lim\u00e3o, ela rende um suco desintoxicante que acelera o metabolismo e auxilia na digest\u00e3o. Confira aqui a receita da bebida.<\/p>\n

Outra op\u00e7\u00e3o bastante simples de consumir os nutrientes do alimento \u00e9 preparar uma \u00e1gua de berinjela, que garante sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, al\u00e9m de promover um poderoso efeito diur\u00e9tico, que \u00e9 capaz de eliminar toxinas do corpo e reduzir o incha\u00e7o.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel ainda turbinar o processo de emagrecimento fazendo em casa uma farinha de berinjela que pode ser adicionada no preparo de pratos como omelete, caldos e sopas e atrav\u00e9s de uma infus\u00e3o natural.<\/p>\n

Para fazer um ch\u00e1 de berinjela que combate doen\u00e7as e afina a cintura, basta cozinhar o vegetal, em fatias, submerso em \u00e1gua por aproximadamente 15 minutos, passar pelo coador e esperar esfriar antes de consumir. Para cada berinjela, deve ser utilizado meio litro de \u00e1gua filtrada.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Reportagem<\/strong>: http:\/\/www.bolsademulher.com\/saude\/alem-de-emagrecer-berinjela-limpa-as-arterias-e-protege-seu-coracao-saiba-consumir<\/em><\/p>\n

Foto<\/strong>:\u00a0http:\/\/clinicaspecialite.com.br\/10-alimentos-para-limpar-as-arterias-e-prevenir-a-aterosclerose\/<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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