{"id":24011,"date":"2016-01-28T06:33:37","date_gmt":"2016-01-28T06:33:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=24011"},"modified":"2016-01-28T06:33:37","modified_gmt":"2016-01-28T06:33:37","slug":"estudo-sugere-que-problemas-de-sono-podem-estar-ligados-ao-uso-excessivo-das-midias-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/estudo-sugere-que-problemas-de-sono-podem-estar-ligados-ao-uso-excessivo-das-midias-sociais\/","title":{"rendered":"Estudo sugere que problemas de sono podem estar ligados ao uso excessivo das m\u00eddias sociais"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 muito que se discute o qu\u00e3o prejudicial a internet pode ser com rela\u00e7\u00e3o a essa quest\u00e3o, ainda mais depois do surgimento de gadgets como celulares e tablets, f\u00e1ceis de serem levados para a cama antes de dormir, e acessados logo pela manh\u00e3.<\/p>\n

Nesse novo trabalho, 1.788 adultos entre 19 e 32 anos de idade, todos internautas com diferentes n\u00edveis de interesse, foram entrevistados. Foi constatado que a m\u00e9dia de uso dos sites era de 61 minutos por dia, 30 vezes por semana, e que 30% dos indiv\u00edduos j\u00e1 demonstravam graves problemas de sono.<\/p>\n

Ao final, aqueles que checavam mais vezes o que estava sendo postado nas m\u00eddias sociais ao longo da semana, tinham tr\u00eas vezes mais chance de apresentarem dist\u00farbios no sono em compara\u00e7\u00e3o aos que usavam as redes ocasionalmente. Ainda, os que passavam mais tempo conectados ao longo do dia tinham o dobro do risco.<\/p>\n

Os autores enfatizam, no entanto, a necessidade de mais estudos conclusivos, a fim de confirmarem qual \u00e9 o maior influenciador nessa hist\u00f3ria: se o uso excessivo das redes sociais \u00e9 que gera problemas de sono ou o contr\u00e1rio.<\/p>\n

Vale lembrar que horas bem dormidas de sono (m\u00e9dia recomendada \u00e9 de seis a oito semanais) previne diversos tipos de problema como a obesidade, hipertens\u00e3o, diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares, fal\u00e9m de fortalecer a mem\u00f3ria e melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Reportagem<\/strong>: http:\/\/www.daquidali.com.br\/mulher\/estudo-sugere-que-problemas-de-sono-podem-estar-ligados-ao-uso-excessivo-das-midias-sociais\/<\/em><\/p>\n

Foto<\/strong>:\u00a0http:\/\/www.fundacaosanepar.com.br\/blog\/os-problemas-de-saude-causados-pelo-uso-de-smartphone-e-como-evita-los<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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