{"id":5698,"date":"2015-01-15T10:17:10","date_gmt":"2015-01-15T10:17:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=5698"},"modified":"2015-01-18T14:59:12","modified_gmt":"2015-01-18T14:59:12","slug":"atencao-papais-qual-o-peso-correto-da-mochila-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/atencao-papais-qual-o-peso-correto-da-mochila-escolar\/","title":{"rendered":"Aten\u00e7\u00e3o Papais: Qual o peso correto da mochila escolar?"},"content":{"rendered":"

No inicio do ano letivo uma curiosidade muito freq\u00fcente entre os pais \u00e9 sobre o peso, o modelo e a forma ideal de se carregar a mochila escolar. Afinal mochilas muito pesadas ou quando carregadas de forma errada podem ser muito prejudiciais \u00e1 sa\u00fade da crian\u00e7a e podem gerar desvios posturais que em alguns casos permanecer\u00e3o por toda a vida.<\/p>\n

Ent\u00e3o, qual tipo de mochila \u00e9 indicado?<\/strong><\/p>\n

Bem, o ideal seria utilizar as mochilas de rodinhas para evitar sobrecargas na coluna, por\u00e9m as crian\u00e7as mais velhas fogem \u00e1 essa regra, pois temem \u2018pagar mico\u2019. Caso as crian\u00e7as n\u00e3o queiram mesmo utilizar as rodinhas, \u00e9 importante que carreguem na mochila somente os materiais necess\u00e1rios para cada dia da semana evitando acumular livros e cadernos dentro da mochila.<\/p>\n

Qual o peso ideal da mochila?<\/strong><\/p>\n

Se mesmo depois de insistir os pais n\u00e3o conseguirem fazer com que os filhos utilizem a mochila de rodinha, ent\u00e3o o peso da mochila n\u00e3o deve ultrapassar 10% do peso corporal da crian\u00e7a, ou seja, se uma crian\u00e7a pesa 30 kg, n\u00e3o deve carregar uma mochila com mais de 3 kg de materiais escolares.<\/p>\n

Qual a forma correta de se carregar a mochila?<\/strong><\/p>\n

Mesmo a mochila com o peso ideal se carregada de forma errada, pode ser prejudicial para a coluna da crian\u00e7a, ent\u00e3o o ideal \u00e9\u00a0 que se carregue a mochila com as duas al\u00e7as nos ombros, nunca com uma s\u00f3. Isso ajuda a distribuir a carga na regi\u00e3o mediana central do corpo.\u00a0 Estudantes que usarem mochilas do tipo carteiro devem alternar o ombro em que carrega o material.<\/p>\n

Outra dica para os pais \u00e9 sempre prestarem aten\u00e7\u00e3o se a crian\u00e7a se queixa muito de dores musculares, incentivarem a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos (nesse caso em espec\u00edfico a nata\u00e7\u00e3o tem um resultado muito positivo) e visitar o pediatra uma vez por ano . Bom in\u00edcio de ano letivo para todos nossos leitores!<\/p>\n

\"381073-Mochila-pesada-1\"<\/a><\/p>\n

Ana Carolina Belarmino<\/em><\/p>\n

Graduanda de Fisioterapia<\/em><\/p>\n

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