{"id":6832,"date":"2015-02-23T14:03:44","date_gmt":"2015-02-23T14:03:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=6832"},"modified":"2015-02-23T14:03:44","modified_gmt":"2015-02-23T14:03:44","slug":"gosta-de-pepino-confira-14-motivos-para-voce-comecar-comer-o-vegetal-partir-de-hoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/gosta-de-pepino-confira-14-motivos-para-voce-comecar-comer-o-vegetal-partir-de-hoje\/","title":{"rendered":"Gosta de pepino? Confira 14 motivos para voc\u00ea come\u00e7ar a comer o vegetal a partir de hoje"},"content":{"rendered":"

Pepino \u00e9 o quarto vegetal mais cultivado no mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para a sa\u00fade em geral.<\/p>\n

Abaixo voc\u00ea encontra 14 raz\u00f5es para come\u00e7ar a ver esse vegetal com bons olhos:<\/p>\n

1 – Hidrata o corpo<\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 ocupado demais para beber bastante \u00e1gua, comer pepino fresco, que \u00e9 constitu\u00eddo de 90% de \u00e1gua, vai, com certeza, compensar a \u00e1gua perdida.<\/p>\n

2 – Controla a queima\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Comer pepino \u00e9 um \u00f3timo \u2018rem\u00e9dio\u2019 para aliviar a azia estomacal. \u00c9 tamb\u00e9m muito \u00fatil para obter o al\u00edvio de queimaduras solares, quando \u00e9 esfregado suavemente na pele.<\/p>\n

3 – Elimina toxinas<\/p>\n

Toda essa \u00e1gua no pepino funciona como uma \u2018vassoura\u2019, que expulsa os res\u00edduos para fora do corpo. Com uma alimenta\u00e7\u00e3o regular, o pepino \u00e9 conhecido tamb\u00e9m por ajudar a dissolver pedras nos rins.<\/p>\n

4 – Rep\u00f5e vitaminas<\/p>\n

Pepinos t\u00eam a maioria das vitaminas que o corpo precisa em um \u00fanico dia. Vitaminas como A, B e C impulsionam o sistema imunol\u00f3gico e fornecem energia ao corpo. Para torn\u00e1-lo ainda mais poderoso, \u00e9 recomend\u00e1vel misturar o sumo do pepino com espinafre e cenoura.<\/p>\n

5 – Cont\u00e9m minerais importantes para a pele<\/p>\n

Ele \u00e9 rico em pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio e sil\u00edcio. \u00c9 por isso que n\u00e3o faltam tratamentos \u00e0 base de pepinos em spas e cl\u00ednicas de est\u00e9tica.<\/p>\n

6 – Auxilia na digest\u00e3o e perda de peso<\/p>\n

Devido ao seu alto teor de \u00e1gua e baixo teor cal\u00f3rico, o pepino \u00e9 uma fonte ideal para as pessoas que est\u00e3o procurando perder peso. Recomenda-se o uso de pepinos em sopas e saladas, ou at\u00e9 mesmo como tiras crocantes mergulhadas em iogurte desnatado. Mastigar pepino d\u00e1 \u00e0s mand\u00edbulas um bom treino e ainda oferece uma \u00f3tima quantidade de fibras, que s\u00e3o boas para a digest\u00e3o. Al\u00e9m de tudo isso, o consumo di\u00e1rio de pepinos pode ser considerado uma ajuda para a constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica.<\/p>\n

7 – Melhora a apar\u00eancia dos olhos<\/p>\n

Colocar uma fatia gelada de pepino sobre os olhos inchados parece ser algo de luxo e in\u00fatil, mas isso realmente pode ajudar a reduzir as bolsas e as olheiras abaixo dos olhos. Isso ocorre devido \u00e0s suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n

\"036\"<\/a><\/p>\n

8 – Diminui o risco de v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer<\/p>\n

O pepino \u00e9 conhecido por conter secoisolariciresinol, lariciresinol e pinoresinol. Eles t\u00eam uma forte liga\u00e7\u00e3o com a redu\u00e7\u00e3o do risco de v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer, incluindo os de ov\u00e1rio, mama, pr\u00f3stata e o c\u00e2ncer uterino.<\/p>\n

9 – Auxilia no tratamento da diabetes, reduz o colesterol e regula a press\u00e3o arterial<\/p>\n

O sumo do pepino cont\u00e9m um horm\u00f4nio que \u00e9 necess\u00e1rio para as c\u00e9lulas do p\u00e2ncreas produzirem insulina, que \u00e9 amplamente difundida por ser ben\u00e9fica para pacientes diab\u00e9ticos. Pesquisadores descobriram que um composto qu\u00edmico encontrado nos pepinos pode ajudar a diminuir os n\u00edveis de colesterol. Por conter uma grande quantidade de fibras, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, o pepino trabalha de forma eficaz na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/p>\n

10 – Age em doen\u00e7as no interior da boca<\/p>\n

O suco de pepino cura e refresca gengivas doentes. Uma fatia de pepino pode ser pressionada contra o c\u00e9u da boca com a l\u00edngua e, em cerca de um minuto e meio, alguns compostos qu\u00edmicos presentes no vegetal matam as bact\u00e9rias bucais que s\u00e3o respons\u00e1veis por causar o h\u00e1lito desagrad\u00e1vel.<\/p>\n

11 – Suaviza cabelos e unhas<\/p>\n

A s\u00edlica mineral presente no pepino d\u00e1 mais brilho e mais for\u00e7a aos cabelos e \u00e0s unhas. O enxofre e s\u00edlica em pepinos podem ajudar tamb\u00e9m no est\u00edmulo do crescimento dos cabelos.<\/p>\n

12 – Promove a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es, alivia artrite e a dor de gota<\/p>\n

Como o pepino \u00e9 uma excelente fonte de s\u00edlica, ele promove a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, o pepino pode aliviar a dor de gota e da artrite, diminuindo os n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n

13 – Cura a ressaca<\/p>\n

Para evitar a dor de cabe\u00e7a de manh\u00e3 ou a ressaca, \u00e9 recomend\u00e1vel comer algumas fatias de pepino antes de ir dormir. Pepinos contem n\u00edveis suficientes de vitaminas do complexo B, a\u00e7\u00facar e eletr\u00f3litos, que reabastecem muitos nutrientes essenciais e reduz a gravidade de dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n

14 – Mant\u00e9m os rins em forma<\/p>\n

Como o pepino reduz os n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico no corpo, ele acaba mantendo os rins saud\u00e1veis, diminuindo a chance de adquirir c\u00e1lculo renal.<\/p>\n

 <\/p>\n

Reportagem: http:\/\/www.jornalciencia.com\/saude\/mente\/3511-top-14-motivos-para-voce-comecar-a-comer-mais-pepino<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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