{"id":9635,"date":"2015-05-30T13:37:06","date_gmt":"2015-05-30T13:37:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=9635"},"modified":"2015-06-05T23:24:15","modified_gmt":"2015-06-05T23:24:15","slug":"confira-4-alimentos-para-fortalecer-a-imunidade-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/confira-4-alimentos-para-fortalecer-a-imunidade-das-criancas\/","title":{"rendered":"Confira 4 alimentos para fortalecer a imunidade das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

Os dias mais frios est\u00e3o chegando aos poucos e, junto com eles, a preocupa\u00e7\u00e3o das m\u00e3es com gripes e resfriados, comuns nessa \u00e9poca. Por isso, preparei dicas de outros alimentos que, al\u00e9m das frutas, legumes e verduras, ajudam a fortalecer a imunidade dos nossos pequenos.<\/p>\n

Inhame<\/strong> \u2013 Esse tub\u00e9rculo mant\u00e9m uma boa flora intestinal e tem baixo \u00edndice glic\u00eamico, o que garante bastante energia at\u00e9 a pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o. Possui ainda uma boa quantidade de vitamina A, fundamental para o sistema imunol\u00f3gico e para a integridade das mucosas. Na forma de pur\u00ea \u00e9 como meus filhos sempre aceitam.<\/p>\n

\u00d3leo de coco<\/strong> \u2013 Fonte de \u00e1cido l\u00e1urico, este componente tamb\u00e9m est\u00e1 presente no leite materno. Eu coloco 1 colher de ch\u00e1 do \u00f3leo por cima das frutas ou iogurte no lanche ou no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n

Shitake<\/strong> \u2013 Fonte de lentinana, um nutriente que tem como fun\u00e7\u00e3o aumentar as c\u00e9lulas de defesa e aumentar a imunidade. Misturo com a prote\u00edna ou no arroz.<\/p>\n

Batata Yacon<\/strong> – Fonte de frutooligossacar\u00eddeos, ela \u00e9 importante para a sa\u00fade intestinal. Para as crian\u00e7as, devemos respeitar a quantidade 1 colher de sopa por dia. Misturo nos sucos, sopas ou dou em peda\u00e7os mesmo. Como ela tem um sabor adocicado, lembra muito uma fruta.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Reportagem: http:\/\/revistacrescer.globo.com\/Colunistas\/Comer-e-Crescer-Bem-por-Andrea-Santa-Rosa\/noticia\/2015\/04\/4-alimentos-para-fortalecer-imunidade-das-criancas.html<\/address>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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