{"id":9772,"date":"2015-06-09T14:31:04","date_gmt":"2015-06-09T14:31:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=9772"},"modified":"2015-06-09T18:49:05","modified_gmt":"2015-06-09T18:49:05","slug":"como-fazer-os-alimentos-termogenicos-realmente-acelerarem-o-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/como-fazer-os-alimentos-termogenicos-realmente-acelerarem-o-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Como fazer os alimentos termog\u00eanicos realmente acelerarem o emagrecimento"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea vive de dieta e se mant\u00e9m antenada em novas op\u00e7\u00f5es de turbinar o card\u00e1pio de forma saud\u00e1vel certamente j\u00e1 ouviu falar dos benef\u00edcios dos alimentos termog\u00eanicos para o emagrecimento. Eles s\u00e3o considerados aliados da perda de peso por exigirem maior queima de energia para serem digerido, acelerando o metabolismo e auxiliando na elimina\u00e7\u00e3o de gordura.<\/p>\n

No entanto, para que os alimentos termog\u00eanicos atuem de forma correta no corpo, \u00e9 preciso saber que o consumo precisa ser fracionado ao longo do dia e, claro, aliado a uma boa rotina de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n

Gengibre, pimenta, canela e ch\u00e1 verde s\u00e3o exemplos bastante conhecidos e saud\u00e1veis de alimentos termog\u00eanicos. Se voc\u00ea ainda \u00e9 iniciante, pode come\u00e7ar aos poucos com 3 op\u00e7\u00f5es de melhores temperos termog\u00eanicos para acelerar o metabolismo e secar r\u00e1pido.<\/p>\n

Conhe\u00e7am alguns alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo:<\/p>\n

Pimentas \u2013 Promovem o aceleramento instant\u00e2neo do metabolismo, al\u00e9m de reduzir a gula e provocar a saciedade. Estudos mostram que consumir pimenta pode aumentar a taxa metab\u00f3lica em at\u00e9 25% durante 3 horas.<\/p>\n

Gr\u00e3os integrais \u2013 Os carboidratos complexos, como p\u00e3o e massa integrais, quinoa, aveia, etc., demoram mais para serem digeridos, j\u00e1 que o corpo precisa \u201cquebrar\u201d a casca que os envolve. Assim, gasta mais energia. Al\u00e9m disso, as fibras presentes nestes alimentos \u201csugam\u201d a gordura do corpo e ainda promovem saciedade por muito tempo.<\/p>\n

Br\u00f3colis \u2013 Rico em c\u00e1lcio e em vitamina C, este vegetal oferece muitos antioxidantes ao organismo, eliminando toxinas, como gordura, e desinchando. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m muita fibra e favorece o sistema imunol\u00f3gico, dois fatores que aceleram o metabolismo.<\/p>\n

Sopas \u2013 Um estudo revelou que a combina\u00e7\u00e3o entre l\u00edquidos e s\u00f3lidos destas prepara\u00e7\u00f5es reduz a fome e o excesso de comida, acelerando o metabolismo e queimando mais gordura.<\/p>\n

Ch\u00e1 verde \u2013 Termog\u00eanico, antioxidante e diur\u00e9tico, o ch\u00e1 verde \u00e9 perfeito para quem quer diminuir as medidas.<\/p>\n

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Reportagem: http:\/\/www.bolsademulher.com\/corpo\/quais-alimentos-aceleram-o-metabolismo-13-opcoes<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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