{"id":999926794,"date":"2016-06-16T16:11:34","date_gmt":"2016-06-16T16:11:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=999926794"},"modified":"2016-06-16T16:21:13","modified_gmt":"2016-06-16T16:21:13","slug":"colunista-voce-sabe-o-que-e-diastase-abdominal-conheca-o-problema-muscular-que-afeta-30-das-mulheres-gravidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/colunista-voce-sabe-o-que-e-diastase-abdominal-conheca-o-problema-muscular-que-afeta-30-das-mulheres-gravidas\/","title":{"rendered":"COLUNISTA: Voc\u00ea sabe o que \u00e9 di\u00e1stase abdominal? Conhe\u00e7a o problema muscular que afeta 30% das mulheres gr\u00e1vidas"},"content":{"rendered":"

A di\u00e1stase abdominal \u00e9 caracterizada pelo afastamento de determinados m\u00fasculos abdominais, que acontece com cerca de 30% das mulheres no p\u00f3s- parto. No entanto, a seguir veremos\u00a0que n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 gestantes que sofrem com essa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A principal causa \u00e9 a falta de fortalecimento dos m\u00fasculos abdominais e embora a gravidez seja um dos principais fatores de risco, a di\u00e1stase tamb\u00e9m pode ser causada por exerc\u00edcio abdominal intenso, r\u00e1pido ganho de peso, levantamento de peso excessivo, al\u00e9m de fatores mais comuns como m\u00faltiplas gesta\u00e7\u00f5es, idade superior a 35 anos e gesta\u00e7\u00e3o de g\u00eameos. Uma fraqueza nos m\u00fasculos do n\u00facleo contribui para a for\u00e7a de fechamento insuficiente da articula\u00e7\u00e3o sacro-il\u00edaca levando \u00e0 instabilidade p\u00e9lvica, que pode eventualmente causar dor lombar e no quadril.<\/p>\n

Esta separa\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo reto abdominal pode causar uma s\u00e9rie de problemas. Sem a estabiliza\u00e7\u00e3o din\u00e2mica que os m\u00fasculos abdominais fornecem, a fraqueza na parede abdominal pode comprometer a estabilidade corporal e a mobilidade, contribuindo para o aparecimento de dor nas costas, comprometendo a postura, al\u00e9m de problemas est\u00e9ticos.<\/p>\n

\"uma\"<\/a>A ultrassonografia (em tempo real) \u00e9 um m\u00e9todo preciso para medir a di\u00e1stase. No entanto, um profissional de sa\u00fade pode realizar um teste de palpa\u00e7\u00e3o r\u00e1pido para avaliar a di\u00e1stase.<\/p>\n

O tratamento deve ser realizado com exerc\u00edcios terap\u00eauticos espec\u00edficos, dirigidos por um Fisioterapeuta ou profissional de sa\u00fade bem familiarizado com di\u00e1stase reto abdominal. Tais exerc\u00edcios visam o fortalecimento dos m\u00fasculos profundos do core, como o transverso do abdome e os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico. Exerc\u00edcios abdominais mal executados podem causar um aumento na press\u00e3o intra-abdominal, esta for\u00e7a pode causar mais separa\u00e7\u00e3o dos retos, e respectivamente piorar a di\u00e1stase ou ocasionar uma h\u00e9rnia. Em alguns casos pode-se precisar de cirurgia.<\/p>\n

Assim, uma vez que a di\u00e1stase \u00e9 identificada, o paciente \u00e9 convidado a marcar uma consulta inicial com o fisioterapeuta e iniciar o tratamento o quanto antes. O pilates tem um \u00f3timo resultado para tratar essa condi\u00e7\u00e3o, com exerc\u00edcios que visam principalmente fortalecer o reto abdominal, eliminando a di\u00e1stase e promovendo melhor qualidade de vida para o paciente.<\/p>\n

Ana Carolina Belarmino \u00e9 Fisioterapeuta e Professora de Pilates no Studio Stetica e Pilates em S\u00e3o Gotardo.<\/h5>\n

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