Voc\u00ea sente dores nos joelhos, como agulhadas e press\u00f5es, quando vai correr? Cuidado! Isso pode ser sinal da condromal\u00e1cia patelar, tamb\u00e9m conhecida como joelho de corredor. O problema \u00e9 inc\u00f4modo, mas, com tratamento adequado, tem resultados bastante satisfat\u00f3rios.<\/p>\n
O joelho \u00e9 formado por ossos, ligamentos, cartilagem, menisco, m\u00fasculos e tend\u00f5es e \u00e9 respons\u00e1vel pelos movimentos de flex\u00e3o, extens\u00e3o, rota\u00e7\u00e3o medial e lateral. Sendo o seu principal papel gerar estabilidade.<\/p>\n
A condromal\u00e1cia patelar inicialmente \u00e9 caracterizada pela perda de l\u00edquido da patela, a cartilagem da regi\u00e3o do joelho se danifica, causando fissuras e\u00a0se n\u00e3o tratada, a cartilagem pode ficar inteiramente desgastada, causando fortes dores.<\/p>\n
Para passar longe do problema, \u00e9 preciso ficar atenta para n\u00e3o sobrecarregar os joelhos (principalmente com exerc\u00edcios de flex\u00e3o de perna como o agachamento), usar um t\u00eanis com amortecimento e n\u00e3o se esquecer de sempre alongar antes de caminhar ou correr.<\/p>\n
Existem diversas formas de tratamento, como a terapia manual e os alongamentos, principalmente na parte posterior das coxas, exerc\u00edcios espec\u00edficos de fortalecimento e treinos para estabiliza\u00e7\u00e3o. Se o caso for mais grave, \u00e9 necess\u00e1rio fazer infiltra\u00e7\u00f5es no joelho, que ajudam a melhorar a condi\u00e7\u00e3o da cartilagem.<\/p>\n
Outros esportes tamb\u00e9m s\u00e3o indicados para potencializar o tratamento como bicicleta e nata\u00e7\u00e3o. E al\u00e9m das t\u00e9cnicas tradicionais o pilates tem apresentado resultado bastante satisfat\u00f3rio na recupera\u00e7\u00e3o da funcionalidade da articula\u00e7\u00e3o do joelho.<\/p>\n
Conhecido como uma t\u00e9cnica de baixo impacto para as articula\u00e7\u00f5es, o m\u00e9todo pilates quando bem aplicado contribui muito para a melhora da condromal\u00e1cia patelar. Procure j\u00e1 um fisioterapeuta e saiba mais.<\/p>\n
![\"Studio-Stetica-3](\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Studio-Stetica-3-1.gif\")
<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"