{"id":999933971,"date":"2016-09-16T18:57:26","date_gmt":"2016-09-16T18:57:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=999933971"},"modified":"2016-09-16T18:57:26","modified_gmt":"2016-09-16T18:57:26","slug":"5-dicas-para-equilibrar-trabalho-e-lazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/5-dicas-para-equilibrar-trabalho-e-lazer\/","title":{"rendered":"5 dicas para equilibrar trabalho e lazer"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea vive tentando equilibrar trabalho e descanso, pensando que 24 horas n\u00e3o s\u00e3o suficientes para fazer tudo e sacrificando uma coisa \u00e0s custas de outra (e ainda por cima se sentindo culpado), voc\u00ea precisa aprender a organizar seu tempo.<\/p>\n

Embora este sentimento seja compartilhado por milh\u00f5es de pessoas, \u00e9 poss\u00edvel resolver isso.Confira Algumas dicas abaixo.<\/p>\n

Tenha um segundo celular<\/strong><\/em><\/p>\n

Basicamente, ter um segundo celular lhe d\u00e1 a flexibilidade e o poder de, literalmente, desconectar-se. Voc\u00ea quer aproveitar o jogo do seu time? Desligue-o. Quer dedicar um domingo \u00e0 sua fam\u00edlia? Deixe seu celular de trabalho em casa. Voc\u00ea estar\u00e1 no controle.<\/p>\n

D\u00ea sentido \u00e0s suas manh\u00e3s<\/strong><\/em><\/p>\n

Manh\u00e3s s\u00e3o para voc\u00ea dedicar tempo a si mesmo \u2013 ler e-mails e se atualizar s\u00e3o tarefas totalmente secund\u00e1rias. Gaste tempo criando ao inv\u00e9s de apenas absorvendo, esse \u00e9 o momento perfeito o do dia para isso.<\/p>\n

Tire um tempo para viajar!<\/strong><\/em><\/p>\n

Viaje sozinho, com seus amigos ou fam\u00edlia. A melhor experi\u00eancia \u00e9 quando voc\u00ea realmente tira um tempo para se conectar com o mundo em volta. Viajar \u00e9 a cura para v\u00e1rios problemas e pode te ajudar a resolver in\u00fameros problemas relacionados a esse equil\u00edbrio entre a vida e o of\u00edcio.<\/p>\n

Siga um estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong><\/em><\/p>\n

Separe tempo para se exercitar \u2013 mesmo no trabalho. Assim, voc\u00ea mant\u00e9m o sangue fluindo e aumenta seus n\u00edveis de energia. Um h\u00e1bito muito bom tamb\u00e9m \u00e9 o de preparar comidas para o almo\u00e7o do dia seguinte em vez de comer em algum restaurante perto de onde voc\u00ea trabalha.
\nEncoraje uma \u201ccultura do compartilhamento\u201d no seu local de trabalho<\/strong><\/em><\/p>\n

Quando seus colegas de trabalho est\u00e3o prontos para te apoiar e oferecer uma ajudinha em um momento de dificuldade, a carga de trabalho e o ambiente do escrit\u00f3rio se tornam mais leves. Compartilhar o trabalho tamb\u00e9m significa que metas s\u00e3o batidas mais cedo, permitindo mais tempo de descanso para cada indiv\u00edduo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Reportagem Original:\u00a0<\/strong>http:\/\/www.forbes.com.br\/fotos\/2016\/08\/5-dicas-equilibrar-trabalho-e-lazer\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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