{"id":999934595,"date":"2016-09-27T11:47:25","date_gmt":"2016-09-27T11:47:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=999934595"},"modified":"2016-09-27T11:47:25","modified_gmt":"2016-09-27T11:47:25","slug":"dia-nacional-de-combate-ao-estresse-entenda-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/dia-nacional-de-combate-ao-estresse-entenda-doenca\/","title":{"rendered":"Dia Nacional de Combate ao Estresse: Entenda a doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"

O stress \u00e9 uma doen\u00e7a que, cada vez mais, faz parte do mundo atual, onde somos bombardeados com um excesso de informa\u00e7\u00e3o todo o tempo, acompanhado de press\u00f5es no trabalho e em outros setores e correrias. E esse \u00e9 um problema s\u00e9rio que pede ajuda psicol\u00f3gica para ser contornado. Por isso, no \u00faltimo dia 23 de setembro foi considerado o Dia Nacional de Combate ao Estresse.<\/p>\n

Dia Nacional de Combate ao Estresse<\/strong><\/em><\/p>\n

O estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o normal do corpo que acontece quando a pessoa passa por uma situa\u00e7\u00e3o que exige mais dela. Em certas ocasi\u00f5es, ele \u00e9 visto como algo positivo, por colocar o corpo em alerta, preparando-o para reagir a essas circunst\u00e2ncias. O grande problema \u00e9 quando o estresse passa a ser constante e intenso, trazendo preju\u00edzos para o organismo e afetando a qualidade de vida. O estresse tamb\u00e9m pode ser ocasionado por fatores internos, como em casos de pessoas que sofrem de ansiedade ou s\u00e3o perfeccionistas.<\/p>\n

Segundo a psic\u00f3loga Miriam Pontes de Farias, as principais reclama\u00e7\u00f5es dos pacientes que a procuram atualmente em seu consult\u00f3rio s\u00e3o para tratar o estresse. \u201cNem sempre essas pessoas realmente desenvolveram um quadro de stress grave, mas se n\u00e3o tratarem, o que no primeiro momento s\u00e3o apenas sinais de estresse, pode com o passar do tempo vivenciando estas situa\u00e7\u00f5es intensamente e continuamente desenvolver doen\u00e7as s\u00e9rias e perigosas a sa\u00fade\u201d, esclarece.<\/p>\n

Sintomas de estresse psicol\u00f3gico:<\/strong><\/em><\/p>\n

Ansiedade, ang\u00fastia, nervosismo, preocupa\u00e7\u00e3o em excesso.<\/p>\n

Irrita\u00e7\u00e3o, medo, impaci\u00eancia.<\/p>\n

Problemas de concentra\u00e7\u00e3o e de mem\u00f3ria.<\/p>\n

Desorganiza\u00e7\u00e3o, dificuldade em tomar decis\u00f5es.<\/p>\n

Cometer mais erros que o habitual, esquecimentos.<\/p>\n

Sensa\u00e7\u00e3o de perda do controle.<\/p>\n

Sintomas f\u00edsicos do estresse:<\/strong><\/em><\/p>\n

Problemas card\u00edacos e gastrointestinais.<\/p>\n

Facilidade em ficar doente.<\/p>\n

Alergias, asma, ins\u00f4nia.<\/p>\n

Tens\u00e3o muscular, m\u00e3os frias e suadas.<\/p>\n

Dor de cabe\u00e7a ou enxaqueca, problemas de pele e dores no pesco\u00e7o.<\/p>\n

Queda de cabelo anormal.<\/p>\n

Tratamento do estresse<\/strong><\/em><\/p>\n

Aos primeiros sintomas do estresse, \u00e9 essencial buscar ajuda psicol\u00f3gica. O profissional saber\u00e1 passar as melhores t\u00e9cnicas para ajudar a reduzir os sintomas e, caso julgue necess\u00e1rio, receitar medicamentos para ajudar no tratamento.<\/p>\n

Para ajudar a lidar com esse problema, a psic\u00f3loga Miriam Pontes de Farias aplica t\u00e9cnicas de hipnose cl\u00ednica em seu consult\u00f3rio. De acordo com ela, quando a pessoa est\u00e1 hipnotizada consegue at\u00e9 mesmo resolver problemas complexos, fazer improvisos e ainda manter uma capacidade cr\u00edtica sobre o que lhe est\u00e1 sendo sugerido. A t\u00e9cnica ainda \u00e9 utilizada para tratar casos de tabagismo, fobias, s\u00edndrome do p\u00e2nico, depress\u00e3o, ansiedade, problemas sexuais, problemas de fala, dores cr\u00f4nicas, tiques, baixa autoestima, obesidade, melhora a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a mudan\u00e7a de alguns h\u00e1bitos tamb\u00e9m \u00e9 essencial para cuidar do estresse, como: praticar atividades f\u00edsicas, adotar uma dieta balanceada, dormir bem e reduzir o uso do celular. \u00c9 importante ainda refletir sobre as situa\u00e7\u00f5es que est\u00e3o causando o estresse e analisar o que possa ser feito para contornar esse problema.<\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 sofreu de ansiedade em algum momento da vida? Como lidou com o problema? Para saber mais sobre bem-estar e psicologia, n\u00e3o deixe de acompanhar as mat\u00e9rias do Dout\u00edssima. Voc\u00ea pode ainda acompanhar nossas novidades, curtindo a Fan Page no Facebook.<\/p>\n

 <\/p>\n

Reportagem Original:\u00a0<\/strong>http:\/\/doutissima.com.br\/2016\/09\/23\/dia-nacional-de-combate-ao-estresse-14832053\/?utm_source=terra&utm_medium=homepageTerra&utm_campaign=feedterra<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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