O laborat\u00f3rio brasileiro Apsen acaba de lan\u00e7ar um suplemento alimentar para combater a sarcopenia, condi\u00e7\u00e3o cada vez mais comum no pa\u00eds devido ao aumento da expectativa de vida e ao crescimento do sedentarismo. \u201cEla \u00e9 caracterizada pela perda da massa, da for\u00e7a e da performance muscular\u201d, define o geriatra Jo\u00e3o Toniolo Neto, da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp).<\/p>\n
Hoje se estima que pelo menos 40% das pessoas acima de 65 anos tenham sarcopenia, \u00edndice que sobe para mais de 60% quando se pega a turma octogen\u00e1ria. Embora menos conhecido que a osteoporose, o problema tamb\u00e9m tem um tremendo impacto na qualidade de vida, limitando a autonomia e elevando o risco de quedas e hospitaliza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
O novo produto da Apsen, batizado de Extima, vem em formato de sach\u00eas, cujo conte\u00fado deve ser dilu\u00eddo em \u00e1gua ou leite. Ele tem a miss\u00e3o de complementar o rol de medidas para a preven\u00e7\u00e3o e o tratamento da perda muscular, que ainda incluem as orienta\u00e7\u00f5es de fazer atividade f\u00edsica regularmente, aumentar a ingest\u00e3o de prote\u00edna na dieta, tomar sol e atingir os n\u00edveis recomendados de vitamina D\u2026 \u201cEm um estudo, o uso do suplemento por tr\u00eas meses, acompanhado da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, levou a um ganho de massa muscular equivalente ao que foi perdido nos \u00faltimos dez anos pelo paciente\u201d, relata M\u00e1rcio Castanha, diretor de marketing da companhia.<\/p>\n
E qual seria a sacada do lan\u00e7amento? \u201cO produto re\u00fane amino\u00e1cidos importantes para a musculatura n\u00e3o facilmente obtidos via alimenta\u00e7\u00e3o, como a leucina, al\u00e9m de antioxidantes e vitamina D. E tem um diferencial, que \u00e9 a presen\u00e7a de magn\u00e9sio, nutriente cada vez mais investigado por seu papel no sistema muscular\u201d, resume a nutricionista Myrian Najas, da Unifesp. A indica\u00e7\u00e3o \u00e9 que um sach\u00ea seja consumido ap\u00f3s a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica ou antes de dormir, per\u00edodos em que ocorre maior renova\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos.<\/p>\n
Em pesquisa comportamental coordenada pelo N\u00facleo de Estudos Cl\u00ednicos em Sarcopenia (NECS) da Unifesp envolvendo 836 brasileiros de 17 capitais \u2014 metade dos entrevistados tinha mais de 50 anos \u2014, chamou aten\u00e7\u00e3o o fato de que s\u00f3 21% dos volunt\u00e1rios notaram ter sofrido perda muscular nos \u00faltimos cinco anos. Isso em um contexto em que 60% dos participantes relataram fazer pouco ou nenhuma atividade f\u00edsica com frequ\u00eancia.<\/p>\n
\u201cAs pessoas em geral n\u00e3o percebem a perda de massa muscular porque, ap\u00f3s os 40 anos, \u00e9 comum haver ganho de peso. S\u00f3 que, nessa fase,\u00a0o que se costuma ganhar \u00e9 gordura. Assim, h\u00e1 uma troca enganosa\u201d, esclarece Toniolo Neto, um dos diretores do NECS. No mesmo levantamento, apesar de 88% dos entrevistados afirmarem saber o que \u00e9 perda muscular, apenas 7% conheciam o conceito de sarcopenia.<\/p>\n
A professora Myrian Najas, que tamb\u00e9m lidera o\u00a0NECS, sublinha que o processo de enfraquecimento da musculatura \u00e9 natural e acompanha o avan\u00e7ar da idade \u2014 ap\u00f3s a quinta d\u00e9cada de vida, calcula-se que a gente perca entre 1 e 2% da massa muscular por ano \u2014, mas alguns fatores aceleram o fen\u00f4meno. Sedentarismo, card\u00e1pio pobre em prote\u00ednas e outros nutrientes caros aos m\u00fasculos, doen\u00e7as cr\u00f4nicas e hospitaliza\u00e7\u00e3o est\u00e3o entre os principais.<\/p>\n
O papel do suplemento alimentar no plano terap\u00eautico ganha evid\u00eancia pela dificuldade de se atingirem as recomenda\u00e7\u00f5es de dieta e estilo de vida (e isso se torna ainda mais cr\u00edtico quando o idoso passa um tempo internado). \u201cO indiv\u00edduo mais velho tende a reduzir sua ingest\u00e3o proteica\u201d, repara Myrian. E a quest\u00e3o \u00e9 que, mesmo seguindo um menu balanceado (com fontes de prote\u00edna), \u00e9 alta a probabilidade de ele n\u00e3o chegar ao patamar adequado de amino\u00e1cidos essenciais \u00e0 musculatura, caso da leucina.<\/p>\n
Em 100 gramas de alcatra grelhada, por exemplo, voc\u00ea encontra 2,3 gramas do componente \u2014 na mesma por\u00e7\u00e3o de peito de frango h\u00e1 1,7 grama, enquanto em 100 gramas de feij\u00e3o cozido aparece 0,7 grama. Pelos estudos dispon\u00edveis, a recomenda\u00e7\u00e3o para contrapor a sarcopenia seria ingerir 7,5 gramas di\u00e1rios de leucina. Ou seja, \u00e9 complicado bater a meta s\u00f3 por meio da alimenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 a\u00ed que o suplemento, quando bem indicado, faria diferen\u00e7a. \u201cEmbora a suplementa\u00e7\u00e3o seja mal vista por parte da popula\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso ressaltar que, dentro de um contexto adequado, ela ajuda a inibir a perda muscular\u201d, diz Myrian.<\/p>\n
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Reportagem Original:\u00a0<\/strong>http:\/\/saude.abril.com.br\/medicina\/um-novo-suplemento-contra-a-perda-muscular\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"