{"id":999937826,"date":"2016-11-30T16:58:21","date_gmt":"2016-11-30T16:58:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=999937826"},"modified":"2016-11-30T16:58:21","modified_gmt":"2016-11-30T16:58:21","slug":"crianca-com-problemas-na-coluna-quais-as-causas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/crianca-com-problemas-na-coluna-quais-as-causas\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7a com problemas na coluna: Quais as causas?"},"content":{"rendered":"

Problemas na coluna n\u00e3o s\u00e3o um inc\u00f4modo que a atinge unicamente as pessoas mais velhas. \u00c9 cada vez mais frequente a queixa de crian\u00e7as com dores nas costas, causadas, principalmente, por m\u00e1 postura e sobrecarga de materiais escolares. Segundo estudos, cerca de 60% dos meninos e 70% das meninas j\u00e1 sofreram com dores nas costas, antes mesmo dos 15 anos.<\/p>\n

Causas dos problemas na coluna\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Segundo o fisioterapeuta e diretor do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, Helder Montenegro, o peso das mochilas escolares \u00e9 um fator de risco determinante para os problemas na coluna durante a inf\u00e2ncia, que incluem les\u00f5es na regi\u00e3o cervical, tor\u00e1cica, lombar e no ombro. Para evitar essa incid\u00eancia, o especialista acredita que a primeira medida deve ser o cuidado com o peso dessas bolsas. \u201cA mochila n\u00e3o deve ultrapassar 10% do peso da crian\u00e7a. O excedente faz com que a crian\u00e7a projete o tronco para frente. Com isso, os m\u00fasculos das costas passam a trabalhar em excesso para suportar a bolsa\u201d, explica. O resultado dessa sobrecarga \u00e9 o surgimento de uma fadiga nos m\u00fasculos lombares, o que acarreta em dores na regi\u00e3o.<\/p>\n

Outro fator de risco a ser considerado \u00e9 a obesidade infantil. Isso porque, segundo o fisioterapeuta, o ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o lombar influencia a postura, al\u00e9m de sobrecarregar a coluna. Por outro lado, o excesso de atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m \u00e9 uma casa da doen\u00e7a, devido \u00e0 sobrecarga que a coluna pode vir a sofrer.<\/p>\n

Como prevenir problemas na coluna entre as crian\u00e7as\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Para evitar essas dores precoces nas crian\u00e7as, o recomendado \u00e9 que haja uma preven\u00e7\u00e3o, inserindo h\u00e1bitos saud\u00e1veis no dia a dia dos pequenos.<\/p>\n

Uma das orienta\u00e7\u00f5es, segundo o fisioterapeuta, \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao uso de celulares e notebooks, em posi\u00e7\u00f5es adequadas. \u201cNormalmente, ao usar esses aparelhos, a pessoa fica com a cabe\u00e7a inclinada para baixo. Isso pode causar desvio de coluna, desgaste do disco que fica entre as v\u00e9rtebras e ainda contribuir para o aparecimento de uma h\u00e9rnia\u201d, enumera o m\u00e9dico. Por essa raz\u00e3o, o indicado \u00e9 acessar o celular sempre na altura dos olhos, sendo que um bra\u00e7o deve estar cruzado dando o devido aporte para o outro bra\u00e7o. Isso evita a sobrecarga da musculatura cervical. Al\u00e9m disso, \u00e9 recomendado realizar pausas a cada hora para relaxar a postura.<\/p>\n

Algumas orienta\u00e7\u00f5es passadas dos pais aos filhos, desde os primeiros anos de vida, tamb\u00e9m podem ajudar nesta preven\u00e7\u00e3o. Uma dica simples \u00e9 que ao pegar algo no ch\u00e3o, deve-se dobrar os joelhos e n\u00e3o as costas. Outro h\u00e1bito que faz diferen\u00e7a na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade infantil \u00e9 que, ao sentar, a coluna tem de ficar reta e as coxas paralelas ao ch\u00e3o.<\/p>\n

Como aliviar as dores\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Em casos de dores nas costas por causa muscular, \u00e9 comum que os especialistas receitem compressas quentes, relaxantes musculares e analg\u00e9sicos. Al\u00e9m disso, podem indicar tamb\u00e9m exerc\u00edcios para alongar e fortalecer os m\u00fasculos, com acompanhamento de um fisioterapeuta.<\/p>\n

Para evitar agravamentos de problemas na coluna nas crian\u00e7as, consulte sempre o pediatra.<\/p>\n

 <\/p>\n

Reportagem original:\u00a0<\/strong>http:\/\/doutissima.com.br\/2016\/11\/29\/crianca-com-problemas-na-coluna-14832447\/?utm_source=terra&utm_medium=homepageTerra&utm_campaign=feedterra<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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