{"id":999938371,"date":"2016-12-15T12:59:09","date_gmt":"2016-12-15T12:59:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=999938371"},"modified":"2016-12-15T12:59:09","modified_gmt":"2016-12-15T12:59:09","slug":"surpresa-correr-na-verdade-pode-proteger-o-joelho-segundo-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/surpresa-correr-na-verdade-pode-proteger-o-joelho-segundo-pesquisa\/","title":{"rendered":"Surpresa: correr na verdade pode proteger o joelho, segundo pesquisa"},"content":{"rendered":"

Parece l\u00f3gico: cada passada em ritmo acelerado gera um impacto nos joelhos que o fariam reclamar no futuro. Mas segundo um novo estudo da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, essa l\u00f3gica est\u00e1 com cara de mito.<\/p>\n

Os cientistas analisaram marcadores de inflama\u00e7\u00e3o no flu\u00eddo das articula\u00e7\u00f5es dos joelhos de volunt\u00e1rios entre 18 e 35 anos \u2014 isso antes, durante e depois de uma corrida. Em resumo, os resultados mostram que a concentra\u00e7\u00e3o desses indicadores diminuiu nos indiv\u00edduos ap\u00f3s 30 minutos do exerc\u00edcio.<\/p>\n

Segundo os pesquisadores, em pessoas jovens e saud\u00e1veis, correr cria um ambiente anti-inflamat\u00f3rio ben\u00e9fico para a sa\u00fade articular em longo prazo. Com base nisso, eles acreditam que a corrida ajudaria a retardar o aparecimento de doen\u00e7as nas articula\u00e7\u00f5es, como a artrose, condi\u00e7\u00e3o que atinge quase 2 milh\u00f5es de brasileiros todos os anos.<\/p>\n

Cabe refor\u00e7ar, no entanto, que os cientistas n\u00e3o avaliaram o exagero cont\u00ednuo em sess\u00f5es de corrida. Mas outros estudos sugerem que, quando a pessoa vai al\u00e9m de seus limites com frequ\u00eancia, suas articula\u00e7\u00f5es come\u00e7am a sofrer de fato.<\/p>\n

 <\/p>\n

Reportagem Original:\u00a0<\/strong>http:\/\/saude.abril.com.br\/fitness\/surpresa-correr-na-verdade-pode-proteger-o-joelho\/<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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