{"id":999938535,"date":"2016-12-21T16:20:27","date_gmt":"2016-12-21T16:20:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=999938535"},"modified":"2017-01-03T20:11:49","modified_gmt":"2017-01-03T20:11:49","slug":"praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/","title":{"rendered":"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea"},"content":{"rendered":"

Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e o medo de n\u00e3o conseguir eliminar os quilinhos extras adquiridos mesmo ap\u00f3s o parto. E, ao contr\u00e1rio do que diziam os m\u00e9dicos de muito antigamente, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas pela gestante \u00e9 n\u00e3o somente indicada, como tamb\u00e9m capaz de promover o bem-estar da futura mam\u00e3e e a boa forma necess\u00e1ria para os nove meses de gesta\u00e7\u00e3o e a hora do parto.<\/p>\n

Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para gestante<\/strong><\/p>\n

De acordo com o ginecologista Renato de Oliveira, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos durante a gesta\u00e7\u00e3o garante muitos benef\u00edcios para a m\u00e3e e tamb\u00e9m para o beb\u00ea. \u201cOs efeitos positivos da atividade f\u00edsica durante a gravidez v\u00e3o muito al\u00e9m do controle de peso”, revela o especialista. Por mais moderada que seja a atividade, o h\u00e1bito do exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m \u00e9 capaz de:<\/p>\n

    \n
  1. aliviar as tens\u00f5es;<\/li>\n
  2. melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>\n
  3. melhorar o condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio;<\/li>\n
  4. melhorar a postura;<\/li>\n
  5. fortalecer a musculatura abdominal;<\/li>\n
  6. diminuir as dores lombares;<\/li>\n
  7. prevenir o diabetes gestacional;<\/li>\n
  8. facilitar a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto.<\/li>\n<\/ol>\n

    Benef\u00edcios para o beb\u00ea<\/strong><\/p>\n

    Uma m\u00e3e que leva uma vida saud\u00e1vel e que pratica esportes durante a gesta\u00e7\u00e3o promove benef\u00edcios tamb\u00e9m para o desenvolvimento do beb\u00ea. Em uma gravidez ativa, h\u00e1 ainda menores chances de gerar um filho obeso e com diabetes.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"whatsapp-image-2017-01-03-at-17-40-07\"<\/a><\/p>\n

    Reportagem e Foto Capa:\u00a0<\/strong>http:\/\/www.vix.com\/pt\/maes-e-bebes\/540546\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe?utm_medium=BolsadeMulher&utm_campaign=Echobox&utm_source=Facebook&utm_term=Autofeed#link_time=1482324896<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e o medo de n\u00e3o conseguir eliminar os quilinhos extras adquiridos mesmo ap\u00f3s o parto. E, ao contr\u00e1rio … Leia Mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":999938537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"categories":[4],"tags":[227,151,136],"yoast_head":"\nPraticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e como perde-lo ap\u00f3s o parto.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e como perde-lo ap\u00f3s o parto.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SGAgora\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sgagora\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-21T16:20:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-01-03T20:11:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/gravida-ginastica-bola-1216-1400x800-e1482337093974.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"343\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SG Agora\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SG Agora\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/\",\"name\":\"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-12-21T16:20:27+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-03T20:11:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#\/schema\/person\/2be62cfb47cee3e0b305e4f7a765ae41\"},\"description\":\"Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e como perde-lo ap\u00f3s o parto.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/\",\"name\":\"SGAgora\",\"description\":\"Not\u00edcias de S\u00e3o Gotardo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#\/schema\/person\/2be62cfb47cee3e0b305e4f7a765ae41\",\"name\":\"SG Agora\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a0c612a9a8c3e7419d6fd4f92e749d8d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a0c612a9a8c3e7419d6fd4f92e749d8d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SG Agora\"},\"url\":\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea","description":"Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e como perde-lo ap\u00f3s o parto.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea","og_description":"Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e como perde-lo ap\u00f3s o parto.","og_url":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/","og_site_name":"SGAgora","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sgagora","article_published_time":"2016-12-21T16:20:27+00:00","article_modified_time":"2017-01-03T20:11:49+00:00","og_image":[{"width":600,"height":343,"url":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/gravida-ginastica-bola-1216-1400x800-e1482337093974.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SG Agora","twitter_misc":{"Escrito por":"SG Agora","Est. tempo de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/","url":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/","name":"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#website"},"datePublished":"2016-12-21T16:20:27+00:00","dateModified":"2017-01-03T20:11:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#\/schema\/person\/2be62cfb47cee3e0b305e4f7a765ae41"},"description":"Durante o per\u00edodo de gravidez, uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de toda gestante \u00e9 o aumento de peso e como perde-lo ap\u00f3s o parto.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/praticar-exercicios-na-gravidez-8-beneficios-incriveis-para-a-gestante-2-para-o-bebe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Praticar exerc\u00edcios na gravidez: 8 benef\u00edcios incr\u00edveis para a gestante e 2 para o beb\u00ea"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#website","url":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/","name":"SGAgora","description":"Not\u00edcias de S\u00e3o Gotardo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#\/schema\/person\/2be62cfb47cee3e0b305e4f7a765ae41","name":"SG Agora","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a0c612a9a8c3e7419d6fd4f92e749d8d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a0c612a9a8c3e7419d6fd4f92e749d8d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SG Agora"},"url":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/999938535"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=999938535"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/999938535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":999938904,"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/999938535\/revisions\/999938904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/999938537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=999938535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=999938535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=999938535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}