Vivemos num pa\u00eds tropical e o ver\u00e3o \u00e9 brindado com a esta\u00e7\u00e3o das f\u00e9rias e do divertimento. No entanto, o calor traz um risco extra para os idosos, cuja composi\u00e7\u00e3o corporal tem menos \u00e1gua que a dos indiv\u00edduos mais jovens. Por isso \u00e9 preciso redobrar os cuidados com a hidrata\u00e7\u00e3o, como explica o geriatra Tarso Mosci, presidente Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, se\u00e7\u00e3o RJ:<\/p>\n
Quais os riscos que as temperaturas elevadas do ver\u00e3o representam para os idosos?<\/strong><\/p>\n Doutor Tarso Mosci \u2013 A pele do idoso, por ser mais ressecada e menos resistente, tende a sofrer mais facilmente queimaduras ou fissuras, facilitando a perda de l\u00edquidos e a ocorr\u00eancia de infec\u00e7\u00f5es. Tamb\u00e9m h\u00e1 o risco aumentado de neoplasias de pele relacionadas \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar. Sob o ponto de vista de sa\u00fade global, o calor pode resultar em maior desgaste f\u00edsico e desidrata\u00e7\u00e3o, especialmente nos muito idosos e naqueles que possuem m\u00faltiplas doen\u00e7as. Neste cen\u00e1rio, o sistema cardiocirculat\u00f3rio e renal pode entrar em colapso, existe um risco aumentado de quedas e necessidade de hospitaliza\u00e7\u00f5es com maior frequ\u00eancia. E vale lembrar que muitos medicamentos podem ter seus efeitos potencializados pelo calor e desidrata\u00e7\u00e3o, como os diur\u00e9ticos, vasodilatadores e alguns rem\u00e9dios que atuam no sistema nervoso central.<\/p>\n Como proteg\u00ea-los de uma hipertermia se normalmente os mais velhos sentem menos calor e acabam se agasalhando ou ficando em ambientes menos ventilados mesmo durante o ver\u00e3o?<\/strong><\/p>\n Doutor Tarso Mosci \u2013 A preven\u00e7\u00e3o e a prud\u00eancia s\u00e3o a chave do sucesso. Evitar a perman\u00eancia prolongada em ambientes quentes ou pouco ventilados, reservar a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica fora dos hor\u00e1rios mais quentes e ingerir l\u00edquidos com frequ\u00eancia, independentemente da sede. Al\u00e9m disso, o uso de roupas leves, claras e com propriedades transpirantes pode oferecer algum al\u00edvio. Em alguns casos, monitoriza\u00e7\u00e3o mais r\u00edgida das doen\u00e7as e seus tratamentos, com ajustes se necess\u00e1rio nas dosagens, pode ser uma estrat\u00e9gia valiosa. Muitos idosos evitam ambientes climatizados por acreditarem que estes provocam infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, fato sem comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica. O uso conjunto de umidificador de ar pode amenizar o ressecamento das vias a\u00e9reas e aumentar a toler\u00e2ncia a esses ambientes climatizados.<\/p>\n Qual a import\u00e2ncia da ingest\u00e3o de l\u00edquidos para garantir o bem-estar e a sa\u00fade dos mais velhos?<\/strong><\/p>\n Doutor Tarso Mosci \u2013 O idoso tem menos \u00e1gua total do que o indiv\u00edduo mais jovem e, geralmente, percebe menos as varia\u00e7\u00f5es na temperatura do ambiente, sente menos sede e tem perdas de \u00e1gua que s\u00e3o mais dif\u00edceis de contabilizar (como por exemplo doen\u00e7as, medicamentos, transpira\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o). Manter-se bem hidratado \u00e9 tarefa fundamental para o bom funcionamento de nosso organismo e \u00e9 um desafio que exige disciplina. Quando hidratado, o idoso fica mais disposto e \u00e1gil, tanto do ponto de vista f\u00edsico como mental, sua pele tem melhor apar\u00eancia e resist\u00eancia, seu intestino funciona com maior regularidade e a press\u00e3o arterial \u00e9 mais est\u00e1vel. Portanto, os idosos devem alimentar-se regularmente, ingerir l\u00edquidos com frequ\u00eancia, evitar a perman\u00eancia prolongada em ambientes quentes e pode ser \u00fatil rever a dose de algumas medica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n <\/p>\n