{"id":999954739,"date":"2018-03-02T16:07:53","date_gmt":"2018-03-02T16:07:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/?p=999954739"},"modified":"2018-03-02T16:07:53","modified_gmt":"2018-03-02T16:07:53","slug":"chocolate-e-aliado-contra-tpm-antioxidante-e-anti-inflamatorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/chocolate-e-aliado-contra-tpm-antioxidante-e-anti-inflamatorio\/","title":{"rendered":"Chocolate \u00e9 aliado contra a TPM, antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ele \u00e9 antioxidante, anti-inflamat\u00f3rio e ainda ajuda a combater os sintomas da TPM. O Bem Estar desta quinta-feira (1) mostrou todos os benef\u00edcios do chocolate! A nutricionista Danielle Fontes contou qual o chocolate ideal e quanto a gente pode comer e o psiquiatra e consultor Daniel Barros explicou os efeitos do chocolate no c\u00e9rebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O chocolate n\u00e3o \u00e9 exatamente um antidepressivo, mas ele d\u00e1 prazer. Por isso, ele \u00e9 a salva\u00e7\u00e3o de muitas mulheres que est\u00e3o na TPM. O cacau, base do verdadeiro chocolate, estimula a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias fundamentais para o bom humor. \u201cO chocolate \u00e9 rico no amino\u00e1cido, que \u00e9 o triptofano. Quando absorvido, ele leva \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de serotonina, que gera prazer\u201d, explica o endocrinologista M\u00e1rcio Mancini.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas para isso, ele precisa ter mais cacau do que qualquer outro ingrediente! Quanto mais amargo, melhor. N\u00e3o adianta se jogar no chocolate ao leite, como lembrou a nutricionista.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>(CONTINUA AP\u00d3S A PUBLICIDADE)<\/strong><\/span><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-999954010\" src=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Uninter-2.gif\" alt=\"Uninter-2\" width=\"600\" height=\"250\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Veja as vantagens e desvantagens de cada tipo de chocolate:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Ao leite: \u00e9 mais doce e mais cal\u00f3rico que o amargo. Como n\u00e3o tem quantidade significativa de cacau, n\u00e3o traz benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<br \/>\n&#8211; Amargo: esse tipo de chocolate \u00e9 o que efetivamente tem mostrado maiores benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, conforme estudos cient\u00edficos. Para ser considerado amargo, o chocolate deve ter pelo menos 70% de cacau em sua composi\u00e7\u00e3o.<br \/>\n&#8211; Meio amargo: apresenta concentra\u00e7\u00e3o significativa de cacau, ao menos 40%. Tamb\u00e9m n\u00e3o cont\u00e9m leite, mas leva mais a\u00e7\u00facar que a vers\u00e3o amarga.<br \/>\n&#8211; Branco: o mais cal\u00f3rico e n\u00e3o traz nenhum benef\u00edcio.<br \/>\n&#8211; Diet: o perigo reside justamente no fato de que apresenta maiores quantidades de gordura em compara\u00e7\u00e3o aos outros.<br \/>\n&#8211; A base de soja: indicado para portadores de doen\u00e7a cel\u00edaca ou para casas de intoler\u00e2ncia a lactose. O valor cal\u00f3rico \u00e9 menor comparado ao diet e ao chocolate ao leite.<br \/>\n&#8211; Com avel\u00e3, nozes, castanhas: as oleaginosas s\u00e3o fontes de vitaminas e minerais, mas adicionam mais calorias ao chocolate.<br \/>\n&#8211; Alfarroba: \u00e9 fonte importante de minerais, n\u00e3o cont\u00e9m a\u00e7\u00facar e tamb\u00e9m tem alto teor antioxidante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/chocolate-e-aliado-contra-a-tpm-antioxidante-e-anti-inflamatorio.ghtml\" target=\"_blank\"><strong>PARA CONFERIR A REPORTAGEM EM V\u00cdDEO DO BEM ESTAR CLIQUE AQUI<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Reportagem e Link Original:<\/strong> https:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/chocolate-e-aliado-contra-a-tpm-antioxidante-e-anti-inflamatorio.ghtml \/<strong> Foto Capa:<\/strong> Reprodu\u00e7\u00e3o\/Bem Estar\/G1<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ele \u00e9 antioxidante, anti-inflamat\u00f3rio e ainda ajuda a combater os sintomas da TPM. 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