{"id":999976453,"date":"2019-10-31T09:45:06","date_gmt":"2019-10-31T09:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/tem-ate-banho-frio-atriz-teri-hatcher-revela-segredos-da-boa-forma-aos-54\/"},"modified":"2019-10-31T09:45:06","modified_gmt":"2019-10-31T09:45:06","slug":"tem-ate-banho-frio-atriz-teri-hatcher-revela-segredos-da-boa-forma-aos-54","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/tem-ate-banho-frio-atriz-teri-hatcher-revela-segredos-da-boa-forma-aos-54\/","title":{"rendered":"Tem at\u00e9 banho frio! Atriz Teri Hatcher revela segredos da boa forma aos 54"},"content":{"rendered":"
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A atriz Teri Hatcher, de 54 anos, que participou da s\u00e9rie Desperate Housewives, compartilhou com o portal The Sun<\/em>   seus segredos para manter a boa forma e o “brilho juvenil” mesmo com o passar do tempo. Ela revelou sua rotina di\u00e1ria, que inclui caminhadas, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e at\u00e9 banho frio.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: 25 kg a menos! Aposentada impressiona e motiva ao emagrecer com 73 anos<\/a> <\/p>\n

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\"boa <\/a> <\/span> arrow-options<\/title><figcaption class=\"undefined\"> <cite>Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram\/@officialterihatcher<\/cite> <\/p>\n<div class=\"undefined\">A atriz Teri Hatcher mant\u00e9m um corpo definido aos 54 anos e revelou os segredos da boa forma e do bem-estar<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"\">Teri refor\u00e7a acreditar que o bem-estar come\u00e7a de dentro para fora e, por isso, se diz chocada com o fato de que as pessoas ainda consomem junk foods. “Por que n\u00e3o optar por ficar longe dos ingredientes que os m\u00e9dicos nos disseram que n\u00e3o ajudam a nossa sa\u00fade, como a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool e alimentos processados?”, indaga a atriz, que agora tamb\u00e9m tem um canal no YouTube para divulgar suas receitas.<\/p>\n<p>Um dos segredos de sua <strong>boa forma<\/strong> est\u00e1, sem d\u00favidas, na alimenta\u00e7\u00e3o. “Fico motivada a fazer boas escolhas, me concentrando em comer alimentos que se enquadram nas categorias de vegetais, verduras escuras, frutas e prote\u00ednas e gr\u00e3os integrais”, diz ela.<\/p>\n<p>Outro fator que ajuda nesse caso \u00e9 o fato de <strong>Teri Hatcher<\/strong> praticar exerc\u00edcios e meditar com frequ\u00eancia. “Eu tento fazer tudo isso regularmente para que meu corpo possa fazer coisas por muito tempo no futuro”, declara.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2019-10-08\/como-ter-um-bumbum-lindo-depois-dos-50-confira-dicas-e-5-exercicios-fisicos.html\" target=\"_blank\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2019-10-08\/como-ter-um-bumbum-lindo-depois-dos-50-confira-dicas-e-5-exercicios-fisicos.html\">Leia tamb\u00e9m: Como ter um bumbum lindo depois dos 50? Confira dicas e 5 exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a> <\/p>\n<h3>A rotina da musa dos anos 90<\/h3>\n<div class=\"gd12\">\n<figure class=\"foto-legenda componente-galeria\"> <span> <a href=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/e8\/1u\/4z\/e81u4z0e8xc1wls8dm4rttexu.jpg\" class=\"getHoverIn tp lgImg\" data-caption=\"Ao portal The Sun, a atriz afirmou que faz uma \"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/8b\/i8\/t0\/8bi8t00eoromezw90u24q3mkh.jpg\" title=\"Ao portal The Sun%2C a atriz afirmou que faz uma \" alt=\"teri hatcher\" class=\"new-galeria\" \/> <\/a> <\/span> <title>arrow-options<\/title><figcaption class=\"undefined\"> <cite>Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram\/@officialterihatcher<\/cite> <\/p>\n<div class=\"undefined\">Ao portal The Sun, a atriz afirmou que faz uma “lista de inten\u00e7\u00f5es” que a ajuda a manter o foco e alcan\u00e7ar objetivos<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"\">A atriz sempre come\u00e7a o dia com um <strong>banho frio<\/strong> . Ela aderiu \u00e0 pr\u00e1tica depois que Jack Dorsey, um dos criadores do Twitter, disse que isso ajuda a promover “clareza mental”. “Comecei a fazer isso e foi realmente maravilhoso. Eu nunca percebi que um banho frio pode realmente mudar seu humor”, enfatiza Teri.<\/p>\n<p>“Se voc\u00ea est\u00e1 tendo problemas com letargia ou depress\u00e3o, eu tentaria, porque est\u00e1 me ajudando. Fico l\u00e1 at\u00e9 a temperatura n\u00e3o me incomodar mais e respirar normalmente, depois me visto e come\u00e7o o meu dia”, complementa.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a youtuber tem o h\u00e1bito de realizar caminhadas matinais em Los Angeles, nos Estados Unidos, onde mora, e revelou que faz uma “lista de inten\u00e7\u00f5es” para o dia seguinte todas as noites antes de dormir.<\/p>\n<p>“Come\u00e7a sempre com ‘acordar’. Como se estivesse dizendo a mim mesma ‘voc\u00ea n\u00e3o vai morrer esta noite'”, explica a musa. No final do dia ela checa se realizou tudo o que se comprometeu a fazer na noite anterior. “Verifico o que fiz e circulo o que foi deixado de fora da lista, e reflito sobre o por qu\u00ea. \u00c9 uma forma de me responsabilizar por minhas escolhas e prioridades”, acrescenta a atriz.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2019-10-24\/boa-forma-aos-50-anos-jennifer-aniston-e-adepta-da-dieta-168-veja-detalhes.html\" target=\"_blank\" data-mce-href=\"https:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2019-10-24\/boa-forma-aos-50-anos-jennifer-aniston-e-adepta-da-dieta-168-veja-detalhes.html\">Leia tamb\u00e9m: Boa forma aos 50 anos! Jennifer Aniston \u00e9 adepta da dieta 16:8; veja detalhes<\/a> <\/p>\n<p>A lista tamb\u00e9m cont\u00e9m itens como “preparar refei\u00e7\u00f5es frescas e saud\u00e1veis, cheias de legumes e gr\u00e3os”, “meditar para limpar a mente” e “manter a <strong>boa forma<\/strong> com exerc\u00edcios regulares” para ajudar Teri a ser cada vez mais focada no seu bem-estar.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"infocoweb_rodape\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/alimentacao-e-bem-estar\/2019-10-31\/tem-ate-banho-frio-atriz-teri-hatcher-revela-segredos-da-boa-forma-aos-54.html\">IG Mulher<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A atriz Teri Hatcher, de 54 anos, que participou da s\u00e9rie Desperate Housewives, compartilhou com o portal The Sun   seus segredos para manter a boa forma e o “brilho juvenil” mesmo com o passar … <a class=\"readmore\" href=\"https:\/\/www.sgagora.com.br\/sg\/tem-ate-banho-frio-atriz-teri-hatcher-revela-segredos-da-boa-forma-aos-54\/\">Leia Mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":999976454,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"categories":[77],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tem at\u00e9 banho frio! 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