As vezes sentimos aquela vontade de dormir e quando deitamos o sono passa. Ana Carolina Belarmino fala sobre os maiores sintomas da doença e suas causas.

Se você tem problemas para dormir, ou já começa o dia cansado, você pode ter insônia. A insônia é caracterizada pela dificuldade de iniciar e manter o sono, o que acaba refletindo na vida do indivíduo de forma negativa. A insônia acomete principalmente adultos jovens, do sexo feminino devido ás alterações hormonais.
Indivíduos estressados, ansiosos e depressivos têm uma maior probabilidade de desenvolverem a insônia assim como condições clínicas como o Alzheimer, Parkinson, depressão, câncer e artrite também estão relacionados. Apesar desses fatores de riscos os maus hábitos também podem levar ao aparecimento da insônia, tais quais: o uso de algumas medicações, o fato de comer muito tarde e a ingestão de cafeína e álcool pouco antes do sono.
A pessoa que sofre de insônia já começa o dia cansado, se sente irritado e tem uma grande sonolência durante o dia além de a dificuldade de concentração e dores de cabeça freqüentes. É muito importante que a pessoa saiba detectar quando a insônia começa a afetar no seu convívio social e até mesmo no seu trabalho para procurar uma ajuda médica.
O tratamento da insônia consiste basicamente na mudança de hábitos e na eliminação dos fatores de risco. O indivíduo deve se movimentar, evitar ou limitar o consumo de álcool e cafeína e realizar atividades para eliminar o estresse. Algumas dicas como não se alimentar perto da hora de dormir, tornar o quarto um ambiente confortável, tomar um banho morno antes de se deitar são também dicas muito importantes.
Lembre-se: a insônia tem cura! Saiba a identificar e procure uma ajuda se isso estiver afetando sua vida!