Saúde no carnaval; Bem Estar dá dicas para curtir a folia e evitar a ressaca

Foto Capa: http://imirante.com/namira/brasil/noticias/2015/02/07/dieta-equilibrada-e-exercicios-fisicos-preparam-o-foliao-para-o-carnaval.shtml

A folia está rolando solta pelo país e o Bem Estar tem as dicas para você continuar curtindo com saúde até a quarta-feira de cinzas.

O programa fala de erros muito comuns, que quase todo mundo comete quando está relaxado, curtindo ou descansando. Erros que têm a ver com sua pele, com o que você come e com o que você bebe! A dermatologista e consultora do programa Márcia Purceli e o hepatologista Mário Kondo ajudam todo mundo a sair da ressaca.

Os raios UVB não causam tantos malefícios se a exposição ao sol for antes das 10h ou depois das 16h, pois, nestes horários, o nível de radiação é menor. Os raios UVB atingem a camada mais superficial da pele, que é a epiderme. Apesar de menos danosos, os raios UVB podem deixar a pele vermelha, se o tempo de exposição for longo e nos períodos de grande radiação, entre 10h e 16h.

Como tirar a maquiagem – Primeiro passe um demaquilante com auxílio de um algodão. Se a maquiagem for à prova d’água, use um demaquilante próprio, os produtos à base de silicone têm essa função. Como eles são trifásicos, é preciso chacoalhar o produto, antes de aplicar. Lave o rosto com um sabonete adequado e de acordo com seu tipo de pele e aplique um hidratante por último.

Os lenços demaquilantes não devem ser usados com muita frequência porque o atrito pode agredir a pele. Além disso, alguns deles contém álcool, por isso não são indicados para quem tem a pele sensível.

Como diminuir os efeitos da ressaca – Intercale a bebida alcoólica com um copo de água. Beba suco de frutas e não coma muito. Prefira alimentos saudáveis.

Como tratar a ressaca – Se tiver azia, tome um antiácido. Repouse. Beba bastante água e faça uma alimentação leve. O álcool produz vários efeitos no corpo, um deles é o efeito diurético, por isso, ele desidrata tanto.

Reportagem Original: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/saude-no-carnaval-bem-estar-da-dicas-para-curtir-a-folia-e-evitar-a-ressaca.ghtml

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