Se você vive tentando equilibrar trabalho e descanso, pensando que 24 horas não são suficientes para fazer tudo e sacrificando uma coisa às custas de outra (e ainda por cima se sentindo culpado), você precisa aprender a organizar seu tempo.

Embora este sentimento seja compartilhado por milhões de pessoas, é possível resolver isso.Confira Algumas dicas abaixo.

Tenha um segundo celular

Basicamente, ter um segundo celular lhe dá a flexibilidade e o poder de, literalmente, desconectar-se. Você quer aproveitar o jogo do seu time? Desligue-o. Quer dedicar um domingo à sua família? Deixe seu celular de trabalho em casa. Você estará no controle.

Dê sentido às suas manhãs

Manhãs são para você dedicar tempo a si mesmo – ler e-mails e se atualizar são tarefas totalmente secundárias. Gaste tempo criando ao invés de apenas absorvendo, esse é o momento perfeito o do dia para isso.

Tire um tempo para viajar!

Viaje sozinho, com seus amigos ou família. A melhor experiência é quando você realmente tira um tempo para se conectar com o mundo em volta. Viajar é a cura para vários problemas e pode te ajudar a resolver inúmeros problemas relacionados a esse equilíbrio entre a vida e o ofício.

Siga um estilo de vida saudável

Separe tempo para se exercitar – mesmo no trabalho. Assim, você mantém o sangue fluindo e aumenta seus níveis de energia. Um hábito muito bom também é o de preparar comidas para o almoço do dia seguinte em vez de comer em algum restaurante perto de onde você trabalha.
Encoraje uma “cultura do compartilhamento” no seu local de trabalho

Quando seus colegas de trabalho estão prontos para te apoiar e oferecer uma ajudinha em um momento de dificuldade, a carga de trabalho e o ambiente do escritório se tornam mais leves. Compartilhar o trabalho também significa que metas são batidas mais cedo, permitindo mais tempo de descanso para cada indivíduo.

Reportagem Original: http://www.forbes.com.br/fotos/2016/08/5-dicas-equilibrar-trabalho-e-lazer/